الصحة

عادة قضم الاظافر وكيفية التخلص منها

قضم الاظافر

هناك العديد من العادات الغريبة التي يفعلها الاشخاص بدون سبب  ومن هذه العادات قضم الاظافر ولكن مع مرور الوقت فان هذه العادات قد تسبب اضرارا لهم.

لماذا بعض الاشخاص يقضمون اظافرهم

في الحقيقة لا يوجد سبب علمي كافي لهذه العادة ولكن ربما تكون عادة عض الأظافر قد بدأت في وقت مبكر عندما كنت طفلاً. بالنسبة لكثير من الناس ، وهذه عادة تستمر في مرحلة البلوغ.ولكن قد تعض أظافرك عندما تشعر بالتوتر.او تعضهم عند تشعر بالملل

مخاطر قضم الأظافر

يتضمن قضم الاظافر بعض المخاطر :

  • وجع أو إصابة في الجلد حول أظافرك
  • تلف الأنسجة التي تجعل أظافرك تنمو
  • التغييرات في كيف تبدو أظافرك
  • نمو غير طبيعي
  • نزلات البرد المتكررة والأمراض الأخرى من وضع أصابع قذرة في فمك وهناك كثير من الجراثيم والسموم الموجودة من الاظافر ويمكن ان تؤدي الى امراض خطيرة وكثيرة
  • الأضرار التي لحقت أسنانك من مضغ الأظافر الصلبة

كيف تتوقف عن قضم الاظافر

عندما تريد  التخلص من عادة  قضم الأظافر يجب اتباع بعض النصائح والطرق حتى تسهل عليك ترك هذه العادة السيئة :

  • يجب ان تتحدى نفسك وان تراهن على نفسك ان تترك عذه العادة السيئة
  • ملئ وقت الفراغ بالانشطة المختلفة  والهوايات
  • اجعلها قصيرة طريقة سهلة لردع نفسك عن عض أظافرك هي أن تجعلها قصيرة. الفكرة وراء هذه الطريقة بسيطة. إذا كان هناك القليل أو لا شيء يمكن مضغه ، فلن تشعر أنك مضطر لمضغ أظافرك. بالطبع ، سوف تحتاج إلى البقاء على ان تقلم اظافرك  لأن أظافرك تنمو باستمرار
  • وضع لاصق على اطراف الاصبع حتى تمنع نفسك من المحاولة
إقرا أيضا:  ملخص عن التهاب الأعصاب

اذا  كنت قد جربت كل هذه الطرق المنزلية بدون حظ ، فقد ترغب في تحديد موعد مع الطبيب . بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون قضم الأظافر علامة على وجود مشكلة نفسية أو عاطفية أكثر خطورة. العلاج السلوكي هو خيار آخر يمكن أن يساعدك. في موعدك ، يمكنك مناقشة عادة عض الأظافر مع طبيبك وطلب الإحالة والمساعدة

السابق
أسماء نباتات ذكرت في القرآن
التالي
عسر الهضم