نبذة عن تنظيف الجسم من السموم
تنظيف الجسم من السموم الإنسان دائما محاط بالتلوث من كل جانب، فهو يوميا يواجه الكثير من السموم مثل: عوادم السيارات وأبخرة المصانع وأيضا الخطر الذي يهدد جميع البشر وهو السجائر، ووارد جدا أن تنتقل هذه السموم إلى الجسم عن طريق مصدرين وهم الاستنشاق أو عن طريق الفم مع المياه وهناك أيضا خطورة من تناول الخضراوات والفاكهة الملوثة، وتتراكم الرواسب والملوثات في الجسم، وعندما ترتفع نسبتها في الجسم تظهر أعراض وأضرار صحية كثيرة في الجسم، فيجب أن نلتزم بالحفاظ على نظافة الجسم وتنظيف الجِسم من السُموم المتراكمة فيه.
أعراض تراكم السموم في الجسم
تتكون السموم الضارة في الجسم، فيؤدي هذا لظهور المواد السامة بسرعة فائقة مثل أول أكسيد الكربون حيث يؤثر على قدرة الدم على حمل الأكسجين, فيجب أن نستشير الطبيب المختص عندما نشعر بأي تغير سلبي، ومن أشهر الأعراض الناتجة من تراكم السُموم في الجِسم هي: الشعور بالتعب، الاسهال، وجع في المعدة، الدوخة وعدم التركيز، ارتفاع درجة حرارة الجسم، رجفة في الجسم، فقدان الشهية، صداع الرأس، صعوبة في البلع والتنفس، تشوش بصري وذهني وفقدان الوعي.
طرق تنظيف الجسم من السموم
يعتبر الديتوكس عملية فعالة تقوم على تنظيف الدم من السُموم بشكل سليم في الجسم، ثم تعمل أعضاء الجسم بوظائفها بشكل طبيعي وتحافظ على صحة الجسم.
حيث يجب الالتزام ببعض الطرق التي تحافظ على سلامة المعدة والبشرة والتي تعمل على زيادة الألياف والفيتامينات الأساسية وازالة الدهون والكوليسترول الضار من الجسم.
الطرق التي يجب الالتزام بها هي:
- تناول الطعام الصحي: السبب الخطير لتكوين السموم في الجسم هو تناول الأطعمة المقلية بالدهون المشبعة غير الصحية، كما أن الملح والسكر والزيت الزائد سموم خطرة للجسم التي تضرر صحة الإنسان حتى يتم تنظيف بشكل كامل، فيجب أن نتناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- ممارسة الرياضة: تقوم التمارين الرياضية على تنمية جسم الإنسان بطريقة صحية ثم يعرق الجسم ويطرد جميع السُموم من الجِسم مثل الزرنيخ والرصاص والزئبق.
- الابتعاد عن الفاست فوود: يجب أن نمتنع عن الوجبات السريعة والانتظام على تناول الخضار والفواكه حتى نمنح راحة تامة للجهاز الهضمي وتناول الخضراوات الورقية: تشمل عصائر الخضراوات الورقية الكثير من المواد الغذائية والفيتامينات، فهم من السهل تجهيزها مثل” السبانخ واللفت والخيار والخس والشمندر والجزر والتفاح والموز والفراولة” فهذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من السموم الضارة.