الممنوعات في الحمل

كتابة: إسراء أحمد - آخر تحديث: 22 يناير 2020
الممنوعات في الحمل

قائمة الممنوعات أثناء فترة الحمل

لا توجد ممنوعات في الحمل بخلاف تناول الكحوليات والتدخين والمخدرات بجميع أنواعها، حيث أن الممنوعات في الحمل تتركز في تفادي العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر سلبا على صحة الأم الحامل والجنين .

الممنوعات في الحمل لسلامة الأم والجنين

تجنبي تلك الأكلات أثناء الحمل

اللحوم النيئة والمحار: الأسماك الغير مطبوخة جيداً مثل السوشي والأسماك المملحة و المحار وبلح البحر تجنب أيضًا لحوم الأبقار الغير المطهية جيدا هذه يمكن أن تكون ملوثة ببكتيريا إي كولاي السالمونيلا.

إقرا أيضا:  طريقة معرفة نوع الجنين من خلال الكلور

اللحوم المصنعة: يمكن أن يتلوث اللحوم المصنعة مثل السلامي والهوت دوج والبسطرمة وغيرها  بالليستيريا وهي بكتيريا يمكنها عبور المشيمة مع مجرى الدم وتصيب الجنين قد تؤدي للإصابة بتسمم الدم وتهديد حياة الأم والجنين

الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق تشمل الأسماك مثل سمك القرش وسمك الاسقمري وسمك أبو سيف وسمك الماكريل الكبير كما تحتوي أسماك التونة والسلمون المعبأة على نسبة ضئيلة من الزئبق لذا يجب تجنبها إثناء فترة الحمل

لا تقومي بطلاء غرفة مولودك

لا توجد وسيلة لقياس نسبة السموم التي يمكن أن تتعرضي لها أثناء طلاء الحوائط لذلك تجنبي القيام بمثل تلك الأعمال أثناء فترة الحمل الابتعاد بقدر الإمكان عن السموم المحتملة

إقرا أيضا:  ما هي أعراض أول أيام الحمل المتعددة

تعتمد سمية الطلاء على المواد الكيميائية المتواجدة في الطلاء والتعرض له يزيد من نسبة تأثير تلك السموم عليك و على الرغم من أنه من المفترض أن يكون مستوى السموم والمعادن الثقيلة في الطلاء المنزلي منخفضة إلا أن الإجراء الأكثر أمانًا هو تقليل تعرضك للأبخرة الناتجة عن هذه الدهانات.

الممنوعات في الحمل

الممنوعات في الحمل
الممنوعات في الحمل

لا تكثري من تناول الكافيين

الكافيين مادة منشطة ومدرة للبول مما يعني أن شرب أكواب القهوة القليلة المعتادة يوميًا سيزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وعدد مرات التبول في اليوم بالإضافة إلى ذلك يمكن للكافيين العبور من المشيمة لدم الجنين مما يسبب نفس المشاكل المترتبة

إقرا أيضا:  ممارسة الرياضة اثناء الحمل

وبالرغم من أنه يمكنك كشخص بالغ التكيف مع نسبة الكافيين التي تتناوليها يومياً إلا أن طفلك الذي لم يولد بعد لا يمكنه التكيف مع التعرض للكافيين بشكل دوري لأن عملية التمثيل الغذائي لديه لم تكتمل وتنتظم بعد.

لا ترتدي الكعب العالي

تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب أطول من 3 سم أثناء فترة الحمل لأنه مع نمو جنينك يتغير مركز الثقل في جسمك مما قد يسبب الضغط على فقرات العمود الفقري ويسبب آلام في منطقة الحوض وأسفل الظهر والساقين والقدمين.

المصادر والمراجع

10 مشاهدة