فوائد الاغذية

اضرار الموز ومخاطره على الجسم

اضرار الموز ومخاطره على الجسم

نبذة عامة

تتعدد اضرار الموز على الجسم، وتتركز اضرار الموز في تسببه بالنعاس والتسوس في الأسنان والصداع النصفي وزيادة الوزن وغيرها من الأضرار، ويجدر الاشارة الى أن الموز من الفواكه المفيد جدا للجسم، والكثير منا يحبونه، ولكن الإفراط فيه يسبب بعض الأضرار التي تلحق بالإنسان.

اضرار الموز ومخاطره على الجسم

  • زيادة الوزن يتسبب الموز في زيادة الوزن لاحتوائه على كميه كبيره من السكريات، ويحتوي على كميه كبيره من البروتينات والنشويات فالموز الواحدة متوسطة الحجم بها مائه وخمسة سعر حراري.
  • يجيب الصداع النصفي، حيث انه يحتوي علي نسبة كبيرة من التيرامين الذي يزود الصداع النصفي.
  • يزيد من ارتفاع البوتاسيوم في الدم، حيث انه يحتوي علي نسبة عالية جدا من البوتاسيوم، عن الحد المطلوب والذي يحتاجه الجسم، قد يتسبب في حدوث أزمة قلبية لأنه يزيد.نسبة البوتاسيوم في الجسم الذي يجلب الغثيان.
  • تسوس الأسنان، حيث أن الموز يحتوي على سكروز فركتوز وجلوكوز، لاحتوائها علي كميات كبيرة من النشويات التي تعمل على تسوس الأسنان إذا لم يتم غسلها بعد تناوله لأنه الموز بعد تناولها في الفم قد يتبقى بعض البواقي في فمك تظل لمدة ساعتين وبعد ذلك تجلب البكتريا مما تسبب التسوس.
  • قد يتسبب الموز في الإسهال والإمساك، حيث انه يحتوي علي الألياف التي تساعد الأمعاء على القيام بوظيفتها بشكل طبيعي، ولكن الإكثار من تناول الموز يعمل اضطرابات في الجهاز الهضمي فيعمل على حدوث إسهال أو الإمساك.
إقرا أيضا:  فوائد بذور الخشخاش للصحة
اضرار الموز ومخاطره على الجسم
اضرار الموز ومخاطره على الجسم
  • يتسبب في النعاس: الموز به الكثير من الماغنسيوم الذي يؤدي إلى الاسترخاء وهدوء خلايا المخ فإذا تم تناوله أول اليوم يعمل علي تهدئة الأعصاب وإزالة القلق والاسترخاء طوال اليوم.
  • يزيد الغازات داخل المعدة، الموز يحتوي على سكر الفركتوز والألياف الذائبة التي تعمل علي التي يصعب هضمها بسهولة في المعدة وتزيد من الانتفاخات في المعهد فتناول الموز بكميات كبيرة تسبب الانتفاخات لهذا السبب.
  • يزيد من الضرر بالكلى: الموز فيه نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يتسبب في إرهاق الكلى والإضرار به.
إقرا أيضا:  فوائد أكل السمك لصحة الجسم

فوائد الموز للجسم

-
  • كما يوجد بالموز أضرار يوجد به أيضا فوائد عديدة التي تحافظ على سلامة الجسم به العديد من الألياف التي تحافظ على الجهاز الهضمي وتعمل على معالجة الإمساك.
  • كما تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم توازن المياه في جسم الإنسان ويتحكم في عضلات الدم له 6 لكثير من الفوائد الأخرى.
إقرا أيضا:  فوائد الحليب المتعددة للوجه والبشرة

المصادر والمراجع

السابق
سبب الألم أسفل البطن جهة اليسار للحامل
التالي
مكونات مشروب الشاي المغربي