أهمية القراصيا المجففه لصحة الجسم

فوائد القراصيا المجففه

تعتبر القراصيا المجففه من أهم الفواكه المجففة التي تستخدم في المحافظة على رطوبة الجسم بالإضافة إلى أن القراصيا المجففه تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها للقيام بالعمليات اليومية فكما تعمل الماء على ترطيب الجسم يحتاج الجسم من نسبة كبيره إلى الفواكه والتي تعمل على إمداده بالطاقة ومن اهمها هو عصير القراصيا.

• القراصيا هي من أهم الفواكه التي تساعد الجسم في العديد من العمليات وتقيه من العديد من الأمراض ويعمل على علاجها، وذلك لأن عامل أكثر الفواكه التي تكون غنية بالعناصر الغذائية بالإضافة إلى الفوائد الصحية الكثيرة.
• التي تعطيها للجسم بالإضافة إلى أنها من اهم مصادر الطاقة كما أنها لا تسبب ارتفاع مفاجئ في سكر الدم كما هو الحال في بعض الفاكهة الأخرى.
• تعمل القراصيا على علاج وتسهيل عملية الهضم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على الحماية والوقاية من العديد من الأمراض مثل البواسير بالإضافة إلى الامساك.
• وهم من أكثر المشاكل المزمنة التي يعاني منها الكثير من الأفراد خصوصا في كبار السن والصغار الرضع بشكل كبير بالإضافة إلى ان عصير القراصيا هو من أهم العصائر التي تعتبر من المكملات الغذائية الطبيعية، ولكن لا ينصح بتناوله للأطفال الصغار إلا بعد استشارة الطبيب.

أهمية القراصيا المجففه

• تعمل القراصيا على علاج مشكلة التبول الزائد حيث انها تعالج مشكلة نشاط المثانة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص كما أنها تعمل على زيادة القدرة على التحكم في المثانة ولا يكون سبب افراط نشاط هام تمثل في الإصابة بالإمساك بصورة مستمرة.
• فاكهه القراصيا هي من أهم الفواكه التي تعتبر من أهم مصادر البوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز وظائف الجسم المختلفة خصوصا عملية انقباض العضلات وانبساطها فيكون بتنظيمها بصورة طبيعية.
• بالإضافة إلى تنظيم مشكلة ضغط الدم وتنظيم نبضات القلب كما أن أهميتها تتمثل في أن الجسم لا يمكنه إنتاج البوتاسيوم بصورة طبيعية كما أن أفضل علاج له هو تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على بوتاسيوم بصورة طبيعية.
• فاكهه القراصيا من أهم الفواكه التي تكون غنية بالعديد من الفيتامينات المتنوعة و الضرورية منها فيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى المغنيسيوم والنحاس.
• فاكهه القراصيا من أهم الفواكه التي تحتوي على عنصر الحديد والذي يفيد الأشخاص المصابون بمرض الانيميا.
• وذلك لان جسمهم يتوقف عن إمدادهم بالكميات اللازم من خلايا الدم الحمراء فتعمل القراصيا على تدعيم وتعزيز إنتاج الجسم للحديد كما انها تقى من الإصابة بمرض نقص الحديد.

المصادر والمراجع

• 7 Health Benefits of Plums and Prunes
• 7 Benefits Of Prunes: The Dry Fruit You’ve Ignored For Too Long