نبذة عن نبات النعناع
فوائد اوراق النعنع كثيرة وهام فمنها فوائد علاجية ومنها فوائد علاجية، فالنعناع يعالج العديد من الأمراض أهمها أمراض المعدة كالانتفاخ والقولون، والنعناع من النباتات العشبية التي لها الكثير من الفوائد واستخدامات علاجية كثيرة ويتميز بالرائحة النفاذة ويمكن استخدامه طازج أو مجفف في العديد من الأغراض ويدخل أيضا في بعض الأكلات ويعطيها طعم ونكهة مميزة ويستخدم أيضا كمشروب ويمكن إضافته لبعض المشروبات الأخرى كالشاي، كما يستخرج منه الزيت المستخدم في معجون الأسنان.
فوائد اوراق النعنع
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة ويقتل البكتيريا التي تنمو في الفم ويقلل نموها، ورائحته المنعشة تساعد في تقليل الشعور بالتوتر والقلق و تساعد في زيادة التركيز، ويعالج التهابات الحلق لاحتوائه على المنثول وأيضا يفتت البلغم والمخاط ويطرده خارج الجسم.
- يقلل من أعراض القولون العصبي، ويخفف من اضطرابات وحرقة المعدة ويهدئ الألم المصاحب لها، ويعالج المغص المعوي وتقلصات المعدة ويطرد الغازات ويقلل من الانتفاخ، ويعالج عسر الهضم بفضل الإنزيمات الهاضمة الذي يحتوي عليها.
- يساعد على إنقاص الوزن لأن النعناع يحفز الأنزيمات الهاضمة ويحرق الدهون في الجسم بشكل أسرع ويسهل عملية إنقاص الوزن، كما يقلل من أعراض الحساسية الموسمية لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسده.
- يعالج شراب النعناع اضطرابات المرارة، ويعتبر مسكن للآلام ومهدئ للأعصاب، ويساعد في التخلص من الشعور بالغثيان فيمكن تناول بعض الأوراق الطازجة أو استنشاق رائحته.
- يساعد استنشاق رائحة النعناع في تحسين الذاكرة، كما يعالج التهابات الجهاز التنفسي فرائحته النفاذة تعمل على فتح الممرات الهوائية وتحسين عملية التنفس.
- ينظم معدل النبض في الجسم و يخفض ضغط الدم لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي لأنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية مثل الفسفور والفيتامينات والكالسيوم.
- النعناع يحتوي على أنزيمات تساعد في علاج السرطان كسرطان الجلد والرئة، كما يحارب البكتيريا التي تعمل على تسوس الأسنان لذلك يستخدم في صناعة غسول الفم ومعاجين الأسنان للحماية من التسوس.
أضرار اوراق النعنع
بالرغم من الفوائد العديدة للنعناع إلا أنه له بعض الأضرار منها :
- ممكن أن يضر بالأطفال الرضع بسبب الزيت العطري الذي يحتوي عليه الذي يمكن أن يضر التنفس.
- قد يؤثر على مفعول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط والسكري وأدوية الحموضة.
- في بعض الحالات يزيد من ارتجاع المرئ.
- لا يجب الإفراط في تناوله بالنسبة للنساء الحوامل تجنبا لحدوث الإجهاض.