طريقة عمل البطاطس المشوية
طريقة عمل البطاطس المشوية تحتاج إلى مقادير بسيطة ومتواجدة في كل منزل، كما أن طريقة عمل البطاطس المشوية غير مقتصرة على مكونات معينة بل يمكن إضافة مكونات أخرى إليها
يوجد الكثير من الاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين حتى يساعدوا جسدهم على ان يخسر الكثير من الدهون والكثير من الحجم والوزن، فهذه الوجبة تساعد الاشخاص الذين يقومون بإتباع نظام غذائي معين بان ينزل جسدهم وفي نفس الوقت تساعدهم على الحصول على قدر كبير من الشبع لفتره طويلة، فهي من الممكن ان نقوم بتجهيزها وتقديمها الى جانب الدجاج المشوي او اللحمة المشوية او السلطة حسب الرغبة حتى نحصل على طبق متكامل.
المقادير اللازمة
- عدد 3 ملعقة كبيره من عصير الليمون.
- عدد 2 ملعقة كبيره من الأروغانو المجفف.
- ثلاث فصوص ثوم مهروس.
- نصف ملعقة صغيره من الفلفل الأسود.
- 3 ملعقة كبيره من زيت كانولا.
- ثلاثة ارباع ملعقة صغيره من الملح.
- خمس حبات من البطاطس المقطعة الى مكعبات كبيرة في الحجم.
طريقة تحضير وجبة البطاطس المشوية
- اولا نقوم باحضار ونضع به كميه من الماء ثم نقوم بوضع البطاطس بداخله ونتركها على النار حتى تنضج نصف استواء.
- وبعد ذلك نقوم بتصفيته هذه البطاطس في مصفاه و نقوم باحضار صينيه ونضع بداخلها هذه البطاطس ثم نقوم اشعال الفرن وادخال هذا الطبق بداخله.
- بعد ذلك نقوم باحضار اخر ونضع بداخله الزيت والاروغانو وعصير الليمون والملح والفلفل ونقوم بخلطه بطريقه جيده.
- بعد ذلك نقوم بإخراج طبق البطاطس من الفرن او صينية البطاطس من الفرن ونقوم بوضع هذا الخليط على صينيه البطاطس المسلوقة على وجهها و نقوم بخلط البطاطس مع هذا الخليط بشكل جيد حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها البعض و تتشرب البطاطس من هذا الخليط.
- وبعد ذلك نقوم بإدخال هذه الصينية الى الفرن مره اخرى ولكن على درجه حراره 200 درجه مئوية لمده لا تقل عن 25 دقيقه حتى نتأكد من نضوج البطاطس تماما و تحصل على لون احمر جميل للبطاطس ثم نقوم بإخراج هذه الصينية من الفرن و نحضر اطباق التقديم ونضع هذه الوجبة بداخلها.
- ومن الممكن ايضا ان نقوم بتقديم هذه الوجبة بجوار الاستيك او الفراخ المشوية او اللحمة المشوية او طبق سلطه كبير حتى تكون وجبه غذائية متكاملة تساعد على اشباع الشخص المتبع للحميه الغذائية لأكبر قدر ممكن كما تعمل هذه الوجبة على مساعده في رفع حرق الجسد وتقدم وبالهناء والشفاء.
