كيفية الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال
كيفية الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال سؤال يخطر بتفكير كل أم ولا تجد إجابات واضحة عليه، وتعتبر نزلات البرد لدى الأطفال أمور تختلف حدتها وتؤثر بشكل كبير عليهم وعلى أدائهم الأمر الذي يتطلب اهتمام وعناية كبيرة.
كيفية الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال بالأغذية
التغذية السليمة هي من أهم إجراءات السلامة والأمان، ليس فقط ضد الإصابة بالبرد والأنفلونزا بل للوقاية من الأمراض المختلفة، حيث يتطلب الأمر اتباع الآتي:
- الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
- طبق السلطة من أهم الأطباق على السفرة والتي يجب الاهتمام بتناولها.
- غسل الأطعمة والخضروات والفواكه بشكل جيد قبل تناولها، وتجنب مسحها فقط بل يجب أن توضع في الماء وتغيير الماء حتى التأكد من نظافتها.
- الاهتمام بشرب السوائل بكثرة و خاصة الماء والعصائر الطازجة.
- الرضاعة الطبيعية من أهم أساسيات التغذية السليمة والوقاية للرضع ضد نزلات البرد.
- البرتقال والليمون من أكثر الفواكه التي تحتوي على فوائد كبيرة لعلاج حالات البرد والأنفلونزا.
نصائح حول كيفية الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال
العادات اليومية الصحيحة هي أفضل أسلوب للوقاية من نزلات البرد عند الأطفال، حيث يتطلب الأمر اتباع بعض الاحتياطات الهامة والضرورية والتي تتمثل في:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية للطفل أول بأول واستخدام المطهر والمعقم المناسب.
- تجنب استخدام الأدوات الخاصة بأشخاص آخرين واستخدام الأدوات الشخصية فقط.
- التهوية الجيدة للمنزل والاهتمام بدخول الشمس إلى المكان مع مراعاة التعرض للشمس خاصة في الصباح الباكر.
- تجنب التعرض للهواء بشكل مباشر، بل يجب تناول كوبا من الماء تجنبا للتعرض لنزلات البرد.
- استخدام المناديل الورقية أثناء العطس وتجنب الاختلاط بالآخرين في حال الإصابة بالمرض.
- تجفيف شعر الطفل جيدا بعد الانتهاء من الاستحمام خاصة في فصل الشتاء.
- الاهتمام بالاستشارة الطبية في حال ظهور أي أعراض مرضية على الطفل.
كيفية الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال بالأعشاب الطبيعية
هناك الكثير من المشروبات الطبيعية والأعشاب التي تساعد علي الوقاية والعلاج ضد نزلات البرد، ومن الضروري أثناء العلاج أن يلتزم الطفل بالراحة وتجنب الاختلاط بالآخرين في هذه الفترة تجنبا لانتقال العدوى، ونجد أن من هذه الأعشاب هي:
- الحلبة التي تعتبر أكثر الأعشاب فعالية في علاج الاحتقان والتخفيف من حدته.
- تعتبر القرفة والينسون من المشروبات العشبية التي تساعد على التخفيف من نزلات البرد أيضا.
- ونجد أن العسل الأبيض هو من أهم أنواع العلاج، وخاصة في حال إضافة إليه معلقة من عصير الليمون والذي يعمل على العلاج السريع.