طرق تطويل الشعر
إن طرق تطويل الشعر كثيرة و متعددة، كما أن طرق تطويل الشعر قد تكمن في تناول أطعمة مغذية للشعر أو عن طريق عمل ماسكات للشعر بمكونات طبيعية
يعتبر طريقة تطويل الشعر من أهم أساسيات الجمال لدى المرأة، فكل امرأة تبحث دائما عن طرق ووصفات تساعدها على إطالة شعرها بالشكل الذي ترغب فى الحصول عليه، ولكي تصل لهذا يجب تناول الأطعمة المغذية للشعر مثل الحديد والزنك والبروتين، ويجب العناية به بأفضل طريقة وتجنب العادات السيئة التي تؤثر على نموه وتساعد على سقوطه، وعمل بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تطويل الشعر.
تناول الأطعمة المغذية للشعر
تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر المهمة التي يحتاجها الشعر، أطعمة تحتوي على:
- الأوميغا 3.
- البروتينات والفيتامينات.
- الحديد والزنك.
- النحاس والسيلينيون.
من أهم هذه الأطعمة
- الخضروات مثل: السبانخ والفلفل الملون والبروكلي والجرجير.
- منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الجبن واللبن.
- البيض يعتبر مساعد كبير لأحتوائه على نسبة عالية من البروتين.
- سمك السلمون والسردين والماكريل لاحتوائها على الأوميغا 3 بنسب عالية.
عمل مساج لفروة الرأس
- تدليك فروة الرأس يساعد على تنشيط الدورة الدموية فيعمل على تحفيز إطالة الشعر بشكل صحي، وذلك بتحريك باطن الأصابع بشكل حركات دائرية خفيفة على باطن الرأس.
- يمكن إستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الخروع، يدلك به الشعر ثم يترك عليه لأكثر من ثلاثين دقيقة، ثم يغسل جيدا.
طرق تطويل الشعر طبيعياً
عمل ماسك البيض للشعر
يحتوي البيض على نسب عالية من البروتين والزنك والفسفور، والذي يساعد بشكل كبير على إطالة الشعر سريعا.
مكونات ماسك البيض
- بيضة.
- القليل من زيت اللافندر.
- مقدار ربع كوب زيت بذور العنب.
يتم خفق البيضة وإضافة الزيوت معها، وضعهم على الشعر وترك الماسك لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو جيدا.
استخدام خل التفاح على الشعر
يساعد خل التفاح على تنظيف فروة الرأس، ويعمل على إطالة الشعر ونموه ولمعانه، حيث يتم تخفيفه وذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى إناء ماء ويغسل الشعر به.
استخدام هلام الصبار على الشعر
- يساعد على منع تساقط الشعر ونموه بشكل ملحوظ ويجعله رطبا ناعما، ويساعد أيضا فى التخلص من القشرة.
- يتم خلط جل الصبار وإضافة بعض عصير الليمون إليه ويوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة.
تخفيف التوتر والتعب والضغط النفسي
- يؤثر التوتر والتعب على سقوط الشعر بشكل كبير ويجعله ضعيفا، لذلك يجب محاولة تجنب الضغوط النفسية والتعب بقدر الإمكان.
- يجب الاسترخاء والنوم بشكل منتظم وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على التنفس.