جدول المحتويات
تأثير فيتامين د على الحمل
تأثير فيتامين د على الحمل كبير، حيث يعتبر فيتامين د فيتامين ذائب في دهون الجسم، ويقوم الجسم بتصنيعه عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ويعتبر فيتامين د من العناصر الضرورية لصحة الحامل، ونمو الجنين، وبناء عظامه، فما هو تأثير فيتامين د على الحمل.
أهميّة فيتامين د للمرأة الحامل
- الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يحافظ فيتامين د على توازن المعادن في الجسم.
- دعم جهاز المناعة.
- له دور في عملية نمو الخلايا، وانقسامها الطبيعي.
- يساعد فيتامين د على تنظيم مستويات الكالسيوم، والفسفور في الجسم، وهذه العناصر اللازمة لصحة الأم والجنين للحفاظ على بناء، وصحة العظام، والأسنان.
- فيتامين د يساعد على مكافحة العدوى، والوقاية من مرض السكري، وبعض أنواع السرطان.
- يزيد من إنتاج الستيرويد في المشيمة.
- ينظم هرمون الغدد التناسلية المشيمية.
مخاطر و تأثير فيتامين د على الحمل عند نقصانه
- ضعف الأسنان، والعظام، وقد يؤدي إلى الإصابة بالكساح.
- زيادة احتمالية الإصابة بتسمم الحمل.
- ارتفاع ضغط الدم.
- يزيد خطر التعرض للإجهاض.
- تأخر نمو الجنين، و الإصابة بتشوهات الهيكل العظيم.
- زيادة احتمالية الاصابة بسكر الحمل.
العوامل التي تسبب انخفاض كمية فيتامين د من أشعة الشمس
- زيادة تلوث الهواء
- وجود سحب كثيفة.
- ارتداء الملابس الثقيلة التي تمنع وصول أشعة الشمس إلى الجلد.
- استخدام واقي الشمس.
- التواجد في المناطق القريبة من المناطق القطبية، وخاصة في الشتاء
جرعات فيتامين د اللازمة للحوامل
- ينصح بتناول المرأة الحامل ل ٤٠٠ وحدة في اليوم.
- الجرعة اللازمة للنساء المصابات بالوزن الزائد، أو تصبغ الجلد هي ١٠٠٠ وحدة في اليوم.
- لعلاج حالات النقص الحاد من فيتامين د ينصح بتناول ٢٠٠٠٠ وحدة في الأسبوع.
فيتامين د في حليب الأم
ينصح الأطباء الأم بتناول جرعة ٤٠٠ وحدة من فيتامين د يوميا لتجنب حدوث نقص في فيتامين د في الشهور الأولى حيث أن تركيز فيتامين د في حليب الأم يعتمد على نسبة ما تتناول الأم، وأحيانا ينصح بتناول جرعة ٦٤٠٠ وحدة يوميا لتكفي حاجة الأم، والرضيع من فيتامين د.
