كيفية الحصول على شعر صحي
إن الحصول على الشعر الصحي هدف مهم فى حياة كل فتاة وامرأة فى العالم، و الحصول على شعر صحي أمر يجعله لامعا منسدلا يخلو من أي مشاكل، ولكن البعض يقوم ببعض العادات السيئة التي تؤثر على صحة الشعر وتضعفه وتتسبب فى سقوطه، وتجعله شعر تالف يخلو من الصحة.
كيف أحصل على شعر صحي
- أولا: غسل الشعر مرتين أو ثلاثة خلال الأسبوع
وإذا زاد عن ذلك فإن الشامبو يعمل على إزالة الزيوت المفيدة ويعمل على تجفيف الشعر وخسارة الزيوت التي تنتجها فروة الرأس.
- ثانيا: تجنب الحرارة عن الشعر
فإن إستخدام الاستشوار وأدوات فرد وتنعيم الشعر، تتسبب فى تلف الشعر وفقدانه بريقه ولمعانه، وتتسبب فى الجفاف والهيشان للشعر.
- ثالثا: غسل الشعر بالماء البارد
يفضل غسل الشعر بالماء البارد لأنه يحافظ على صحة الشعر ولا يقلل الزيوت التي تنتجها فروة الرأس فيحافظ على ترطيبه ولمعانه، أما الماء الساخن فيعمل على تجفيف الشعر تماما لأنه يفقده زيوته الطبيعية.
- رابعا: إستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر
فالشعر الدهني له شامبو مخصص له يساعد على موازنة إفراز الزيوت وقتل البكتيريا المتسببة في الرائحة الكريهة، وأيضا الشعر الجاف له شامبو مخصص به نسبه ترطيب له، وهكذا للشعر التالف والمتقصف.
- خامسا: تمشيط الشعر
تجنبي تمشيط الشعر وهو مبلل لأن الشعرة تكون ضعيفة، بعد أن يجف قليلا يتم تمشيطه برفق، كما يمكن إستخدام فرشاة خشبية جيدة لتمشيطه مرتين خلال اليوم لتحفيز الدورة الدموية به.
- سادسا: تنشيف الشعر
تجنب تماما استخدام الاستشوار، واستخدام فوطة قطنية أو قماشة قطنية لامتصاص الماء بشكل طبطبة على الشعر وليس بفركه بعنف.
- سابعا: إراحة الشعر
محاولة تركه أكثر الوقت منسدلا يخلو من الرابطات الشديدة، وتجنب تسريحة رفع الشعر لأعلى، مثل: ذيل الحصان.
- ثامنا: تجنب صبغات الشعر
تحتوي على مواد كيميائية ضارة بصحة الشعر، تعمل على زيادة سقوطه.
- تاسعا: الاهتمام به وعمل بعض الماسكات
كثرت الماسكات الطبيعية التي تساعد على تنعيم وترطيب الشعر، مثل: ماسك المايونيز يساعد على تنعيم الشعر، وماسك الحليب يساعد على ترطيب الشعر.
- عاشرا: الإهتمام بنظام الأكل
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحفيز نمو الشعر وتوقف سقوطه، وتضفي عليه لمعانا، مثل: الأسماك، والسبانخ، والجرجير، و الأفوكادو، والبيض.
وأخيرا: تناول الماء بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم للحصول على ترطيب طبيعي للشعر والجسم عموما.