تعتبر فاكهة التين من الفواكه القديمة التي اكتشفها الإنسان والتي ظهرة بدايةً في تركيا، ما هي فوائد واضرار التين ، لتتعرف على فرائد واضرار التين تابع المقال.
فوائد واضرار التين
كما ذكرنا في السطور السابقة أن التين يحتوي على الألياف، مما يجعل له العديد من الفوائد مثل:
- يساعد تناول التين في علاج الإمساك، وتعزيز عمل الجهاز الهضمي.
- ينصح بتناول التين للأشخاص الراغبين في خفض الوزن، لانه يعطيهم الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة سعرات حرارية قليلة.
- يساعد تناول التين على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتوازن نسبة السكر والضغط في الدم.
- نظراً لأن التين يحتوي عنصر الكالسيوم، فإنه تناوله يحمى العظام من الإصابة بالهشاشة.
- يحتوي التين على عدة عناصر وفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، ج، ك، والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز والنحاس والزنك والمغنسيوم.
- يستخدم التين في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر مثل الشامبو، وذلك لانه يعزز نمو البصيلات وتقوية الشعر ونموه وترطيبه، وحماية الشعر من التساقط لانه يحتوي على عدة عناصر مفيدة لصحة الشعر مثل النحاس والسيلينيوم، والكالسيوم، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
- يستخدم التين أيضا فى علاج العديد من مشاكل البشرة و الجلد، مثل الأكزيما وحبوب البشرة.
- يساعد تناول التين لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن على تنشيط الدورة الدموية وتقويتها.
- يستخدم اوراق شجر التين في تنظيم مستوى السكر وعلاج الأعراض الناتجة عن الإصابة بالسكري.
أضرار التين:
على الرغم من تعدد فوائد التين لجسم الإنسان، الآن أن له بعض الأضرار، لذا يوجد بعض الحالات الواجب تجنب تناول التين مثل:
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه التين بعدم تناول التين لتجنب التعرض لأعراض الحساسية.
- على الرغم من أن التين يساعد على توازن نسبة السكر في الجسم، إلا أنه يجب على مريض السكر عدم الإكثار في تناول التين.
- يجب على المرأة الحامل أثناء فترة الحمل الامتناع عن تناول التين بكميات كبيرة.
- ينصح الأشخاص المقبلين على إجراء عمليات جراحية الابتعاد عن تناول التين للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- يجب على الأشخاص المصابين بالسكري الابتعاد عن تناول التين والذين يتناولون الأنسولين، الابتعاد عن تناول التين لما له من تأثير على نسبة السكر في الدم، والذي يزيد مع الأنسولين.