التفاح وبذوره
تحتوي بذور التفاح على الكثير من الفوائد الصحية والطبية المهمة، حيث تحتوي بذور التفاح على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية المفيدة للجسم والبشرة.
فوائد بذور التفاح
- تساهم في تخفيض نسب السكر في الدم وضبطه للمستويات الطبيعية
- تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الشوارد أو الجذور الحرة التي تتحول الى خلايا سرطانية تنتشر في الجسم
- تقوي الجهاز المناعي لاحتوائها على نسب عالية من مضادات الاكسدة التي تمنع تعرض الجسم للعدوى والأمراض
- تحمي القلب والشرايين من التصلب وذلك عن طريق تخليص الجسم من الكوليسترول السيء والدهون الثلاثية التي تعمل على تصلب الشرايين وانسدادها
- تساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي حيث تلين الأمعاء وتطهرها من البكتيريا والميكروبات الموجودة
- تنظم عملية الهضم وتعالج الاسهال والامساك
- تحتور بذور التفاح على نسب عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن
- تقوي الذاكرة وتسبب مرض الزهايمر الذي يحدث بسبب التلف في الخلايا الدماغية
- تنظف الجسم من السموم المتراكمة في الأمعاء والكبد
فوائد زيت بُذور التفاح للبشرة والجسم
- يحتوي زيت البذور على المركبات التي تحفز افراز الكولاجين في الجلد
- نخفف من التجاعيد والخطوط الرفيعة والترهل في البشرة
- تقاوم ظهور علامات التقدم في السن وترطب البشرة وتمنحها النظارة والنعومة
- يمكن تدليك جسم الأطفال الحديثين الولادة بزيت بُذور التفاح وذلك لاعطاء جلدهم النعومة والرطوبة اللازمة
- يجدد خلايا الجسم والبشرة ويحميها من أشعة الشمس الضارة
- تعالج حب الشباب وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة
- تقلل وتعالج علامات تمدد الجلد أثناء فترة الحمل حيث أنها ترطب البشرة وتكسبها المرونة التي من شأنها أن تقلل من ظهور هذه العلامات
أضرار بذور التفاح
بالرغم من الفوائد الصحية العظيمة التي تمتلكها بُذور التفاح إلا أنها تحتوي على سب قليلة من مادة السيانيد الشديدة السمية والتي تؤثر سلبا على الجسم عند التعرض لها، لذلك يجب الانتباه الى تناول بُذور التفاح دون مضغها أو طحنها يضمن لك الاستفادة الكاملة من البذور دون التأثر بالمادة السامة التي تحتويها.
المصادر والمراجع