فوائد ثمر الكاكا الصحية

فوائد ثمر الكاكا الصحية

ثمر الكاكا لها العديد من الفوائد التي تفيد الجسم، وتعتبر من الفواكه اللذيذة ومذاقها حلو، ولها العديد من الأنواع ومنها الكاكا اليابانية، و ثمر الكاكا الهندية وتسمى لدى بعض الناس الفرسمونة، حلوى الطبيعة الأم.

عناصر غذائية مهمة في الكَاكا

تعتبر فاكهة الكاكا من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة ومن هذه العناصر:

  • تحتوي الكاكا على الكثير من المعادن مثل النحاس، البوتاسيوم، المغنيسيوم.
  • الالياف الغذائية.
  • تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين e، وفيتامين b6، فيتامين c، فيتامين أ.
  • مركبات العضوية لفيتامين b.

فوائد ثمر الكاكا

فاكهة الكاكا لديها الكثير من الفوائد للجسم ومن هذه الفوائد:

  • تعزيز جهاز المناعة بالجسم: حيث أن الكاكا من اهم الفواكه التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم لانها تحتوي على الفيتامينات المهمة لتعزيز جهاز المناعة مثل فيتامين سي وتعتبر ثمرة واحدة تحتوي على نسبة 80% من حاجة الجسم لفيتامين سي، الذي يعمل على مواجهة الميكروبات والالتهابات والجراثيم وذلك يرجع لزيادة انتاج خلايا الدم البيضاء.
  • الوقاية من امراض السرطان: تعتبر فاكهة الكاكا غنية بمضادات الاكسدة والمواد المضادة للسرطانات، التي تعمل على حماية الجسم.
  • سهولة هضم الطعام: الكاكا تحتوي على الالياف الغذائية التي بدورها تساعد في الهضم، تسهيل حركة القناة الهضمية، الوقاية من الإمساك، سهولة عمليات الإخراج خارج لجسم، افراز الانزيمات الهاضمة.
  • الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والحماية من سرطانات القولون والمستقيم، تقلل امتصاص الجسم من الدهون فتعمل على خسارة الوزن.
  • تقليل علامات الشيخوخة: لاحتوائها على فيتامين أ، واللوتين، والبيتا وهي عناصر مضادة للأكسدة تساعد في تقليل عمليات الاكسدة الداخلية التي تعمل على حدوث الشيخوخة المبكرة للجسم (ضعف البصر، تجاعيد، مرض الزهايمر، الإرهاق، ضعف في عضلات الجسم).
إقرا أيضا :  فوائد المستكة لعضلات الرحم
ثمر الكاكا
ثمر الكاكا
  • انضباط ضغط الدم: لاحتواء الكاكا على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم، الذي يساعد على تقليل الضغوطات التي يتعرض لها الجسم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والدم.
  • تقليل الإصابة بالأورام: لاحتوائها على مضادات اكسدة وعلى مركبات كيميائية تعمل على موت خلايا الأورام، وتقلص حجم الورم.
  • تحسين الابصار: تحتوي الكاكا على الكثير من الفوائد للعينين، منها مادة الزياكسانثين وهي من فيتامينات بي، وتعمل هذه المادة على تقليل علامات الشيخوخة.
  • تحسين عمليات الايض بالجسم: تحتوي الكاكا على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، ومادة الثيامين وهي مواد مهمة في عمليات الايض.
  • تعزيز مستويات الطاقة بالجسم ونحت عضلات الجسم لاحتوائها على العناصر الغذائية.
إقرا أيضا :  فوائد حبوب الماش وقيمتها الغذائية

تحذير يجب تناول فاكهة الكاكا باعتدال لقدرتها على خفض ضغط الدم، ويتجنب الأشخاص المصابون بمشاكل وانخفاض ضغط الدم.

المصادر والمراجع