نبذة عامة
يتمتع الصيف بدرجات حرارته العالية التي تحتم على الناس تناول الكثير من السوائل لتعويض ما يفقدونه من ماء في أجسامهم، وتعدد المشروبات الطبيعية الصيفية وتتنوع حيث تقوم على مجموعة من الفواكة أو الخضراوات التي تعمل على ترطيب الجسم، كما تعمل المشروبات الطبيعية الصيفية على تقديم كافة العناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم وخاصة في فصل الصيف.
أفضل المشروبات الطبيعية الصيفية
- مشروب التفاح
المكونات
- ثمرة تفاحه
- ليمونة متوسطة الحجم
- نصف كوب سكر
- ٣ كوب من الماء
الطريقة
قومي بغسل التفاح جيدا وبعدها ضعيه في الخلاط ثم ضيفي عليه السكر والليمون واخلطيهم جيدا
- مشروب الجوافة
المكونات
- ٣ ثمرة من الجوافة
- كوب ماء
- كأس لبن
- ربع كوب سكر
- نصف معلقة عصير ليمون
الطريقة
قومي بوضع الجوافة في الخلاط ثم بعدها ضيفي له الماء واللبن والسكر والليمون واخلطيهم جيدا
- مشروب الجزر والليمون
المكونات
- ٢ ثمرة جزر
- ثمرة ليمونة
- ٣ كوب من الماء
- ربع كوب سكر
الطريقة
قومي بغلي الجزر اولا وبعد أن ينضج اتركيه يبرد جيدا، ثم بعدها قومي بوضعه في الخلاط وضيفي له
الليمون والسكر والماء واخلطيهم جيدا
- مشروب البطيخ
المكونات
- بطيخة خالية من البذر و مقطعة شرائح صغيرة
- ٣ كوب من الماء
- ربع كوب سكر
الطريقة
قومي بوضع شرائح البطيخ في الخلاط ثم قومي بإضافة السكر والماء له واخلطيهم جيدا وبعدها ضعيه
في الثلاجه ويعد هذا المشروب أحد أفضل المشروبات الطبيعية الصيفية.
- مشروب المانجو
المكونات
- ٢ ثمرة من المانجو
- ٣ كوب من الماء
- ربع كوب من السكر
الطريقة
قويك بوضع المانجو في الخلاط بعد تقشيرها وتقطيعها قطع صغيرة وبعدها يضاف لها الماء والسكر ويخلط جيدا في الخلاط
- مشروب الفراولة
المكونات
- ٦ ثمرات من الفراولة
- ٢ كوب من الماء
- كأس لبن
- نصف كوب من السكر
الطريقة
قومي بوضع الفراولة في الخلاط ثم ضيفي له اللبن والماء والسكر واخلطيهم جيدا في الخلاط وضعيه في الثلاجه يبرد
- مشروب الأناناس
المكونات
- ثمرة أناناس مقشرة وخالية من البذور ومقطعة شرائح
- ٣ كوب من الماء
- نصف كوب سكر
- معلقة صغيرة فانيليا
الطريقة
قومي بوضع الأناناس في الخلاط ثم ضيفي له السكر والماء والفانيليا واخلطيهم جيدا
- مشروب الخوخ
المكَونات
- ٢ ثمرة من الخوخ
- كوب لبن
- كوب ماء
- معلقة فانيليا
- ربع كوب من السكر
الطريقة
قومي بوضع الخوخ في الخلاط ثم ضيفي له السكر والماء واللبن والفانيليا واخلطيهم جيدا
- مشروب الموز والفراولة
المكونات
- ٢ ثمر من الموز
- ٤ ثمرات من الفراولة
- كوب لبن
- كوب ماء
- ربع كوب سكر
الطريقة
قومي بوضع الموز والفراولة في الخلاط ثم ضيفي له الماء واللبن والسكر واخلطيهم جيدا
- مشروب الفراولة بالكريمة
المكونات
- ٤ ثمرات من الفراولة
- ٥ ملاعق من بودرة الكريم شانتيه
- كوب ماء
- كوب لبن
- ربع كوب من السكر
الطريقة
قومي بوضع الفراولة في الخلاط ثم ضيفي له بودرة الكريم شانتيه ثم ضيفي الشكر والماء واللبن واخلطيهم جيدا، ويعد هذا المشروب أحد أفضل المشروبات الطبيعية الصيفية.