فوائد بذور الكيوي للجسم

فوائد بذور الكيوي للجسم

بذور الكيوي

فوائد بذور الكيوي كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد بذور الكيوي في احتوائه على الكثير من العاصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها، وتعتبر فاكهة الكيوي من أكثر الفاكهة فهى يتم تكوينها من نسيج أخضر ذات طعم مميز كما أن لها بذور سوداء فى داخلها كما أنه يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الاساسية وممكن يتم تناوله كوجبة خفيفة او مع الإفطار أو أن يتم إضافته إلى أنواع مختلفة من الطعام.

فوائد بذور الكيوي

  • تحتوي ثمرة الكيوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الهامة التي تكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحية
  • كما أنها تعمل على علاج الربو وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين د كما أن تناولها بانتظام يؤثر بشكل إيجابي على الرئتين ويقلل من الصفير التي يمكن ان يتعرض لها الأطفال
  • مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية
  • تعمل على تحسين عملية الهضم لأنها تحتوي على كمية كبيره من الالياف وله القدرة على امتصاص البروتينات أثناء عملية الهضم
  • يحتوي على فيتامين ج الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض المختلفة وتعمل على التقليل من الإصابة بأمراض الأنفلونزا
  • كما أن تناوله بشكل منتظم يساعد على تقليل حدوث الإجهاد التاكسدى داخل الجسم الذى قد يؤثر على الجسم ويؤدى إلى تعرضه إلى جميع الأمراض المختلفة.
  • حيث أن تلف الحمض النووى يؤدى إلى الاصابة والتعرض لمرض السرطان القولون ولذلك يجب تناوله بشكل منتظم يقلل الإصابة بهذا المرض
  • يعمل على تحسين مستوى ضغط الدم كما أنه يعمل على الحماية من الأمراض التى يمكن ان يتعرض لها فى الزمن البعيد بسبب الضغط مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية
  • كما أنه يعمل على مكافحة الالتهابات انخفاض مستوى الدهون فى الدم حيث أن تناول حبتين من الكيوي يعمل على عدم تجلط الدم فهو يعادل جرعة الأنسولين التي تستخدم لتحسين عضلة القلب
  • كما أنه يساعد على حماية البصر وذلك من خلال تناول ٣ حبات يوميه
إقرا أيضا :  فوائد بذور الشيا الصحية

فوائد بذور الكيوي

فوائد بذور الكيوي للجسم
فوائد بذور الكيوي للجسم
  • يساعد على حماية الجلد من الأضرار التى تتعرض لها بسبب تعرضها لأشعة الشمس والتدخين كما أنها تعمل على تحسين ملمس البشرة ونعومتها وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي له دورا أساسيا فى تكوين الكولاجين
  • كما أنه يعمل على تحسين عملية النوم وذلك من خلال الأشخاص الذين يعانون من الأرق
  • كما أنه يعمل على المحافظة على صحة القلب لاحتوائه على العديد من الألياف والبوتاسيوم والصوديوم يساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب
  • يعمل على الحماية من الإمساك فلذلك يعتبر كملين وذلك من خلال تناوله بانتظام يعمل على زيادة معدل الإخراج
إقرا أيضا :  فوائد عشبه الماش لصحة الجسم

 المصادر والمراجع