ضغط الدم من الأمراض التي يجب علاجها فورًا لما يترتب عليها من مضاعفات خطيرة، ويجب على المريض أولًا تغيير نمط حياته والالتزام بكل تعليمات الطبيب المعالج والالتزام بالعلاج المحدد، ويوجد مجموعة اعشاب لتخفيض الضغط المرتفع، والتي تعتبر مفيدة لعلاج الضغط، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فائدتها الكبيرة لمريض الضغط، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول اعشاب لتخفيض الضغط المرتفع.
عدة اعشاب لتخفيض الضغط
- الثوم
فهو يحتوي على مركبات كبريتية تزيد من نسبة ثاني أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسعة الأوعية الدموية مما يساعد على تدفق الدم و بالتالي خفض الضغط.
- الزنجبيل
من فوائد الزنجبيل تنشيط الدورة الدموية واسترخاء الأوعية الدموية مما يترتب عليه خفض الضغط.
- بذر الكتان
تحتوي بذور الكتان على( اوميجا3) المعروف أنه يخفض الضغط المرتفع ويحمي الشرايين والأوعية الدموية.
- الكرفس
في الصين تستخدم بذور الكرفس في الطب البديل ضمن مجموعة اعشاب لتخفيض الضغط المرتفع.
- القرفة
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن القرفة تعمل على تخفيض ضغط الدم عن طريق تناولها كمشروب أو كجزء من الطعام ورشها على أطباق مثل الشوفان على الإفطار والحصول على وجبة صحية متكاملة.
- الحبهان أو الهيل
قام الباحثين في الهند بإجراء مجموعة من التجارب التي أثبتت فاعلية الحبهان وقدرته على خفض الضغط، ويمكن تناوله عن طريق إضافته للطعام بطرق عديدة والاستفادة من نكهته المميزة.
- الريحان
الأوجينول الكيميائي هو أحد مكونات الريحان، وهو يعمل كمانع للعديد من المواد المسببة لشد الأوعية الدموية ورفع الضغط، ويمكن تناوله طازج بطرق عديدة وإضافته لطبق السلطة، كما يمكن زراعته بسهولة في المنزل واستخدامه طازج يوميًّا.
- الزعرور البري
هو عشبة طبية تستخدم من آلاف السنين في الطب الصيني، ولها تأثير كبير على خفض الضغط، وتوجد العشبة على هيئة أقراص أو على شكل سائل كمشروب الشاي، ويلجأ إليه العديد من الناس في الصين كعلاج، ويستخدم من ضمن اعشاب لتخفيض الضغط .
أسباب وأعراض ارتفاع الضغط
الأسباب:
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- الأمراض المزمنة مثل السكري.
- التعرض لضغط نفسي وتوتر.
- التاريخ المرضي للعائلة، فإن ثبت وجوده فيكون أفراد العائلة أكثر عُرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- التدخين.
- السمنة.
- عرض جانبي لبعض الأدوية.
- الشيخوخة.
- إدمان الكحول والكوكايين.
- بعض أمراض الكلى.
الأعراض:
- عدم وضوح في الرؤية.
- الغثيان.
- القيء.
- الصداع المستمر.
- صعوبة التنفس .
- نزيف الأنف.
- زيادة ضربات القلب.
أضرار استخدام اعشاب لتخفيض الضغط
كل الأعشاب الطبيعية المذكورة سابقًا ثبتت فاعليتها وتأثيرها في خفض الضغط، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها بدون استشارة طبيب والتخلي عن العلاج المحدد من الطبيب المعالج، ولكن تناولها يساعد في التحكم في الضغط، كما أن لها فوائد كبيرة للصحة.