الزنجبيل
تكمن فوائد الزنجبيل للصدر في مكوناته الفريدة حيث يجمع الزنجبيل بين العديد من المعادن ( الحديد، الماغنسيوم، الكالسيوم ، البوتاسيوم، السيلينيوم ،الصوديوم ، المنجنيز) ومجموعة الفيتامينات (ب 6 ، ج ، هـ ) بالإضافة إلى البروتين والالياف، وسنطرح في هذا المقال عن فوائد الزنجيل للصدر .
فوائد الزنجبيل للصدر
- منذ القدم أستخدم الناس الزنجبيل عند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي اعتقاداً بأنها تخفف من أعراض السعال.
- يخفف احتقان الأنف ويقلل الرشح.
- تناول الزنجبيل الطازج مفيد للوقاية من الأمراض التنفسية.
- يخفف الزنجبيل من ألم الحلق.
- شاي الزنجبيل يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في حالات والحكة الاحتقان والبلغم.
طريقة تحضير شاي الزنجبيل
- أغلى كوب من الماء.
- أضف ملعقة من الزنجبيل البودرة( المطحون) إلى الكوب.
- غطي الكوب لمدة ٥ دقائق.
- أضف ملعقة من عسل النحل إلى الكوب لزيادة الفاعلية و مذاق أفضل.
وصفة الزنجبيل والليمون للتخلص من البلغم
- قطع ٧ شرائح من الزنجبيل الطازج في كمية مناسبة من الماء.
- غطي الخليط السابق واتركه على نار هادئة لمدة ٨ دقائق.
- أرفعه من على النار ويترك حتى يبرد تماما.
- أضف معلقة كبيرة عسل نحل.
- أضف ملعقتين من عصير الليمون الطازج.
- قلب الخليط جيدا.
- يشرب ٣ مرات في اليوم.
طريقة الاستفادة من فوائد الزنجبيل للصدر
- زنجبيل – ملعقة كبيرة.
- دقيق.
- زيت زيتون.
- مقدار ملعقة عسل.
- منديل.
- شريط به مادة لاصقة.
- ثم اخلط الزنجبيل والدقيق والعسل معا.
- ضع زيت الزيتون الى الخليط.
- نمزجهم جيدا حتى تمام التجانس.
- افرد الخليط فوق المنديل وضعه على الصدر.
- ضع الشريط اللاصق فوقه.
- أتركه ٣ ساعات للأطفال.
- الكبار تترك اللاصقة طول الليل.
أضرار و فوائد الزنجبيل للصدر
- هناك مقدار من الزنجبيل ( ٤جرام / اليوم) لا يسمح بتعدي هذه الكمية حتى لا يسبب أعراض جانبية.
- في حالات سيولة الدم ممنوع تناول الزنجبيل.
- تناول كمية كبيرة من الزنجبيل يسبب إسهال وحكة وتهيج المعدة.
- عدم مضغ الزنجبيل جيداً وبلعه يؤدي لانسداد الأمعاء.
- بالنسبة للمرأة الحامل لا يجب أن تتناول أكثر من جرام واحد في اليوم حتى لا تعرض حياة الجنين للخطر وتعرض نفسها لخطر الإجهاض والنزيف.
- يوجد لدى البعض حساسية من الزنجبيل مما يسبب بعض الالتهابات في الجلد والفم والمعدة.
- لا ينصح بتناول الزنجبيل على معدة خاوية حتى لا تصاب بالتهاب المعدة، الزنجبيل يخفض سكر الدم لذلك لا ينصح تناوله في الصباح لان ذلك يكون خطرا على صحتك.
المصادر والمراجع
- Ginger: Health Benefits, Nutrition, and Recipes
- 15 Incredible Ginger Tea Benefits For Treating Cough And Cold
- Chest Pain Home Remedies