جدول المحتويات
طريقة زيادة حليب الأم المرضعة
أن زيادة حليب الأم المرضعة يعتمد على عدة طرق، ومن طرق زيادة حليب الأم المرضعة الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه باستمرار وأيضا:
- زيادة حليب الأم بتناول العصائر، عصير الفواكه الطازجة التي لا يضاف لها السكر، فانه يزيد الحليب في ثدي الأم بطريقة طبيعية، حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الطفل من الأمراض وأيضا تحمي الأم من الضعف وتعطي لها طاقه قويه وتعوضها من نقص بعض الفيتامينات في جسم الأم.
- حيث من أهم العصائر التي ينصح بتناولها في عصير فواكه الموز مع الفراولة لاحتوائها على الكثير من الحديد والفيتامينات التي تقوي عظام الرضيع كما يمكن تبديل السكر في العصير بالعسل، يجب متابع الطفل للتأكد انه لا يعاني من الحساسية عند تناول العصائر.
- كمان أن الخضراوات تعمل على زيادة نسبة الحليب في ثدي الأم حيث والكزبرة والسبانخ هي من أهم الخضراوات التي تعمل على زيادة الحليب عند الأم، لأنهم يحتوي على الكثير من الحديد والمعادن.
- والماء من أهم المشروبات التي تعمل على زيادة حليب الام في ثديها لاحتوائه على المعادن والحديد حيث يجب على الأم المرضع تناول نسبة من المياه لا تقل عن من ثماني أكواب إلى ثلاثة عشر أكواب فاليوم لان لبن الأم نسبة الماء في كبيرة قد تصل إلى ثمانية وثمانون بالمائة من نسبة الماء.
- شرب الأم المرضعة إلى الحليب الذي يزيد من نسبة الكالسيوم في حليب الأم ولذلك تقوية عظام الرضيع.
- تناول الأعشاب الطبيعية مثل شاي الحلبة، والينسون والكراوية، والكركم والزنجبيل.
طرق أخرى لزيادة حليب الأم المرضعة
- قد يكون زيادة الحليب للام بطرق طبيعية: كما أيضا يجب تفريغ الصدر من واحد ثم الانتقال للثاني لاكتمال القيمة الغذائية للرضيع.
- عدم التأخير بعد الولادة إرضاع الرضيع، فيجب إرضاع الرضيع بعد الولادة مباشرة بساعة.
- الاسترخاء والتوتر يعمل على نزول الحليب في ثدي الأم بطريقه منظمه.
- يجب على الأم تشبع من النوم لأن النوم بشكل كافي يزيد من لبن الأم، عمل بعض التدليكات الصدر بطريقه طبيعيه لان تدليك الثدي يجدد من نشاط الثدي واستعداده للرضاعة.
- الابتعاد عن التدخين بشكل كبير لأن التدخين يضر بشكل كبير على الحامل.
