المرأة العاملة
ما هي مشكلات المرأة العاملة ؟عادةً ما تواجه المراة العديد من المشكلات أثناء حياتها والتي تنعكس سلبًا عليها وعلى أسرتها وعلى علاقتها الاجتماعية، فما هي أهم مشكلات المرأة العاملة وكيفية علاجها؟ والمرأة العاملة هي التي تلتحق بعمل ما خارج منزلها مثل التدريس، المحاماة، الإدارة، وغيرها من الأعمال الأخرى، وبعبارة أخرى هي المرأة المُنتجة والتي تعمل على إفادة المجتمع من خلال عملها، وللمراة العاملة سيكولوجية مختلفة عن باقي النساء؛ نظرًا لتعدد المهام المطلوبة منها، بالإضافة إلى تأثير العمل على مكونات شخصيتها.
أهم مشكلات المرأة العاملة
عادةً ما تواجه المراة العديد من المشكلات أثناء حياتها والتي تنعكس سلبًا عليها وعلى أسرتها وعلى علاقتها الاجتماعية، ومن هذه المشكلات:
- التقصير بأداء الواجبات البيتية مثل التنظيف، الغسيل، إعداد الطعام.
- التقصير بالمشاركة في المناسبات الاجتماعية التي تخص العائلة والأصدقاء والمقربين.
- سرعة الغضب والشعور الدائم بالتوتر والقلق والضغط والعصبية.
- التقصير في الحقوق الزوجية.
- عدم متابعة الأبناء بالشكل المناسب.
- صعوبة في تكوين علاقات صداقة طويلة الأمد.
- الشعور بالإعياء والإجهاد المستمرين.
- إهمال العناية الشخصية بالذات.
- فقدان الحيوية والنشاط.
- الميل نحو السيطرة والتحكم بالآخرين.
- فقدان بعض جوانب الأنوثة مثل: الهدوء، النعومة، الدلع.
- فقدان القدرة على إدارة الوقت.
- كّثرة الخِلافات والنزاعات الزوجية والأسرية.
- فقدان القدرة على استقبال الضيوف والزوار.
علاج مشكلات المرأة العاملة
يمكن للمرأة العاملة الاستفادة من النصائح الآتية لتقليل أثر المشكلات التي قد تواجهها:
- تنظيم الوقت: حيث يُنصح بإعداد جدول للأعمال، يتضمن كافة الأنشطة الأسبوعية والالتزام بها، مع اخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:
- الموازنة بين العمل والبيت.
- تخصيص وقت مناسب لكل فرد من أفراد العائلة.
- ترتيب المهام والأنشطة على صورة أولويات.
- تخصيص وقت كافي للذات والاهتمام بها.
- الأعمال المنزلية: ويمكن اتباع النصائح الآتية:
- الحرص على عدم تراكم الأعمال.
- الاستعانة بخادمة أو عاملة أسبوعية؛ لتجنب التعرض للإعياء الجسدي الناتج من أعمال التنظيف.
- اختيار طريقة مناسبة لترتيب البيت؛ بحيث توفر العوامل الآتية: التنظيم، الاقتصاد في الأثاث، اختيار القطع العملية سريعة الاستخدام.
- الاستعانة ببعض الأدوات والأجهزة التي تُعين في أعمال المنزل.
- الزوج: ويمكن عرض النصائح الآتية:
- عدم إغفال أو تجاهل الحقوق الزوجية المطلوبة.
- الاهتمام بالمظهر الخارجي الذي يُثير الرضا والسعادة في نفس الزوج؛ حتى لا تقعي فريسة الخيانة الزوجية.
- حث الزوج على تفهم وتقدير وضعكِ.
- الاتفاق المسبق مع الزوج بأوقات معينة لإقامة العلاقة الحميمة والالتزام بها.
- إحاطة الزوج بالحب والحنان؛ فهو حق مشروع له سواء كنتِ امرأة عاملة أم لا.
- تخصيص وقت مناسب للزوج، للجلوس معه والحديث إليه؛ تجنبًا لحدوث فجوة تعمل على زيادة المسافة بينكما.
- العمل: احرص أثناء العمل على ما يلي:
- تجنب تراكم العمل.
- الحرص على إتمام العمل في الوقت المخصص للعمل، وتجنبي نقل العمل إلى البيت لإتمامه.
- احرصي على إراحة نفسكِ في الفترات المخصصة للاستراحة في العمل.
- التخلص من الضغط: حيث يمكن للمرأة العاملة التخلص من آثار الضغط باتباع الإرشادات الآتية:
- ممارسة التمارين الرياضية غير المُجهدة مثل اليوجا.
- الحرص على التواصل مع الطاقات الإيجابية والتي تُثير بالنفس السعادة والتفاؤل.
- حاولي الاستماع لبعض الموسيقى المُحفزة أثناء أداء الاعمال المنزلية.
- تخصيص وقت أسبوعي لزيارة بعض مراكز التدليك او لممارسة السباحة، الأمر الذي يُخفف آثار الضغوط والأعباء.
- المناسبات الاجتماعية: لا يتطلب منكِ الأمر المشاركة بجميع المناسبات، إلّا أنه يتطلب منكِ الأمور الآتية ولعلاج هذه المشكلة من مشكلات المرأة العاملة :
- تحديد الأولويات في المناسبات الاجتماعية وأداء الاهم منها.
- التذكر بأن المشاركة بالمناسبات الاجتماعية تساعد في تخفيف الضغوط والأعباء التي قد تمرين بها.
- تجنبي الزيارات المفاجئة من الآخرين، وقومي بدعوتهم لزيارتكِ أيام إجازتكِ، الأمر الذي يحقق لكِ العديد من الفوائد ومنها:
- تولد انطباع التنظيم وضرورة التخطيط المُسبق للزيارات لدى الآخرين.
- الاستعداد النفسي لتلك الزيارات.
- تجنب حدوث الارتباك والفوضى.
نصائح إضافية
- تدريب وتعويد الأبناء على العناية بالنفس.
- الاستعانة ببعض المقربين لتقديم المساعدة.
- تركيب كاميرات مراقبة؛ تُسهل عليكِ متابعة ومراقبة البيت أثناء غيابكِ
- تعويض المشاركات الاجتماعية من خلال الاتصالات الهاتفية او إرسال الرسائل خلال وقت فراغكِ.
- تحضير الطعام بشكل مُسبق وبكميات تكفي لأكثر من يوم.
- الحرص على تعزيز نفسكِ من حينٍ لآخر مثل شراء بعض الملابس، القيام بالتنزه؛ الأمر الذي يضمن لكِ استمراية النشاط والحيوية والإنتاج.