فوائد الفلفل الأخضر
يُعتبر الفلفل الأخضر هو أحد المكونات الأساسية التي تتواجد بكثرة في كل منزل، والذي لا يعمله أغلب الأشخاص هو أن الفلفل الأخضر يلعب دورًا كبيرًا في التمتع بصحة جيدة، ويقي من الإصابة بالأمراض.
فوائد الفلفل الأَخضر للصحة
- يَحتوي الفلفل الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تٌساعد في تدمير الخلايا السرطانية.
- يَحتوي على مواد مضادة للالتهابات لذا إنه علاج فعال للقضاء على التهاب المفاصل الروماتويدي والعظام.
- يقي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يُساهم بشكل كبير في الوقاية من الإصابة بالسكتات القلبية، والأوعية الدموية.
- يَمنع تجلط الدم.
- يلعب الفلفل الأخضر دورًا هامًا في تخفيف أعراض أمراض الجهاز الهضمي، ويقي من الإصابة بسرطان القولون.
- يَعمل على تحسين قوة الجهاز المناعي.
- يُساعد في تقوية صحة الأسنان.
- يَحتوي الفلفل الأَخضر على فيتامين ب 1، وب 2، وفيتامين سي، والبيتا كاروتين، والمغنسيوم، والزنك،
- يقي من الإصابة بالضمور البقعي.
- يقي من الإصابة بالإمساك، ويَعمل على تنظيمك حركة الأمعاء لأنه يَحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- يُساعد الفلفل الأخضر في عملية إدرار البول.
- يَحتوي على فيتامين ب 6 الذي يُساعد في تقوية الجهاز العصبي، ويٌنشط الذاكرة، ويقي من الإصابة بالزهايمر.
- يُخفف من حدة أعراض الدورة الشهرية.
- يُساعد في تسريع عملية الأيض.
- يُخفف من أعراض التهابات الربو الحادة، وانتفاخ الرئة والقضاء على مشاكل الجهاز التنفسي.
- يُعتبر مسكن للألم طبيعي آمن على الصحة، لأنه يًحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
- يُحارب سرطان القولون.
- مفيد لتعزيز صحة القلب، وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الفلفل الأخضر للشعر والبشرة
- له دور فعال في تكثيف ونمو الشعر، وإطالته بشكل طبيعي، فالكثير من الأشخاص يقومون باستعماله مثل السيروم للشعر والبشرة، بنقع الفلفل الأَخضر بزيت الزيتون، وتركه لمدة 15 يومًا بمكان مظلم ثم استعماله كحمام الزيت، ونتيجته في تلك الحالة للبشرة أو الشعر خيالية.
- يَحتوي على عنصر السيليكون الذي يُزيد من قوة ولمعان الشعر.
- يَحمي الشعر من الآثار الضارة.
- يُساعد في تأخير ظهور علامات التقدم بالعمر، ويقضي على التجاعيد، مع الوقاية من ظهورها مرة أخرى.
- مصدر غني بفيتامين أ وهـــ وهما من الفيتامينات الهامة للبشرة والشعر، لأنهما يعملان على تجديد خلايا الجلد.
أضرار الفلفل الأخضر
- الإكثار من تناول الفلفل قد يؤدي لحدوث بعض الاضطرابات الهضمية مثل حدوث تهيج بالمعدة، وسيلان بالأنف.
- عند استعمال الفلفل على البشرة قد يتسبب في حدوث تهيج بالبشرة، واحمرار، لذا يجب الحرص على عدم الاقتراب من منطقة حول العين، ويجب اختباره قبل استعماله بالطريقة الموضعية.
المصادر والمراجع
- Bell Peppers 101: Nutrition Facts and Health Benefits
- 17 Best Benefits Of Green Pepper For Skin, Hair And Health