أنواع تدخين السجائر ومضاره

التدخين

أن عملية تدخين السجائر منشرة بشكل كبير بين الشباب والاطفال وكبار السن، والتدخين هو عملية حرق المواد النباتي واستنشاق أدخنتها ثم زفيرها ويكررها الشخص وتصبح عادة لا يصبح الاستغاء عنها مما يلحق الضرر على الشخص المدخن، وتعد السجائر اكثر الانواع شيوعا وانتشارا ويحتوي على الكثير من المواد الكيمائية مثل النيكوتين، وأول أكسيد الكربون ويعد النيكوتين أخطر أنواعه لانه يسبب للجسم إدمان تدخين السجائر.

تاريخ تدخين السجائر

اصل تاريخ التدخين يعود الى المستكشفين القدامى تم نقل التبن من الهنود وبعدها الى أوروبا ثم بعد ذلك أنتشر التدخين في جميع البلدان العربية من الرغم عن أضراره الصحية والجسدية والنفسية .

أنواع تدخين السجائر

1. السجائر: الأكثر إنتشارا بين الشباب وهي عبارة عن ورق لونه أبيض أو بني مصنوع من مادة التبغ وتكون بنكهات مختلفة.
2. السيجار : وهو سيجار كبير يحتوي على كمية أكبر بضعفين من النيكوتين أكثر ضرر من السجائر.
3. الأرجيلة:  تدخين الأرجيلة من ثلاث ساعات تعادل تدخين 25 سيجارة.
4. تخزين التبغ أو مضغه: يتم إستهلاك هذه الطريقة دون حرقه يتم امتصاص التبغ أو تخزينه لفترة طويلة في الفم ثم يوصله الى الدم  والجسم.

مضار الصحية

التدخين ضار جداً وله تأثير  كبير على أجهزة الجسم ، فالانسان المدخن أكثر عرضة لأمراض من الشخص غير المدخن والامراض التي تصيب المدخنين هي كالتالي:

1. يسبب أمراض الرئة.
2. سبب رئيسي في التهاب المفاصل.
3. السكتة الدماغية ،والجلطات الدموية.
4. السرطانات مثل سرطان الرئة، والفم، الكبد، والمعدة والرحم .
5. يسبب مشاكل في الرؤية كالغبشان، والضمور البقعي .
6. خطورة على النساء الحوامل اكثر من غيرهم وأطفالهم معرضين للوفاة .
7. مشاكل اللثة والاسنان.
8. يزيد من خطر مرض السكري فالمدخنين أكثر عرضة لمرض السكري بنسبة 30-40% من الاشخاص غير المدخنين .

أضرار تدخين السجائر على الاخرين

فالتدخين لا يؤثر فقط على المدخن نفسه فالاشخاص المحيطين حوله يصيبهم الضرر وذلك باستنشاق كل رائحة الدخان فيجعلهم عرضة للامراض ، والتدخين أمام الأطفال يؤثر عليهم سلباً فيصبح أكثر عرضة لإلتهاب الرئة ، ونزلات البرد ، والحساسية والربو، يسبب للمرأة الحامل الولادة المبكرة وهو سبب رئيسي لامراض القلب للأشخاص الذين يكونوا حول المدخنين.

علاج التدخين وكيفية الوقاية منها

1. عمل خطة للإقلاع: وضع خطة يستطيع قدر الامكان أن يمشي عليها وليس كل خطة تناسب كل الاشخاص لكل شخص طريقته.
2. الإنشغال باستمرار:  عدم الفراغ والانشغال الدائم يبعد العقل عن التفكير بالتدخين  ممارسة الرياضة ، الذهاب للسينما ، مضغ العلكة ، وشرب الكثير من المياه.
3. الابتعاد عن الاسباب التي تولد الرغبة بالتدخين:  عن طريق الابتعاد عن الاماكن والاشخاص الذي يزيد الرغبة في التدخين والتخلص من القداحات وعلبة السجائر.

 المصادر والمراجع

1. Family history, maternal smoking, and clubfoot: an indication of a gene-environment interaction‏
2. Types of Smoking
3. The harmful effects of smoking on health and well-being