كيف تكون جريئاً و تتخلص من الخجل

كتابة: صابرين صبحي - آخر تحديث: 28 سبتمبر 2019
كيف تكون جريئاً و تتخلص من الخجل

الخجل هو أن تضيع عليك الكثير من الفرص، و الجرأة هي أن تنال ما تسعى إليه، و تعتبر الجراة ميزة يتمتع بها الإنسان الى ان طريقة التعاطي معها تحتلف حسب الشخص.

تعزيز الثقة بالنفس

  • يمكن بناء الثقة بالنفس و تعزيزها من خلال إتباع الخطوات التالية :
  • التسجيل مع المجموعات و الأنشطة الجماعية التي تمنح الفرصة للشخص بمقابلة أشخاص لهم نفس الاهتمامات و الخبرات.
  • مساندة الآخرين وقت حاجتهم إلينا لأخذ فائدة التعلم و الفخر بالذات .
  • التركيز على ما يُمكن تعلمه من الأشخاص الذين حولنا.
  • تنظيم و تنسيق الأهداف و تحديدها لتحقيقها في الوقت المناسب.
إقرا أيضا :  خطوات بسيطة لعمل آيس كريم بالفراولة

التخلص من الخجل

الإنشغال و الاهتمام بالاخرين و الفضول تجاههم

  • مثلا عند حضور مناسبة اجتماعية ما يتم صرف الانتباه للحضور و الفضول لمعرفة من هم ولماذا هم هناك و ما هي اهتماماتهم و هواياتهم، فذلك من شأنه أن يخفض من مستوى
    التفكير الزائد بالنفس و الإحساس بالرقابة من الآخرين و يساهم بإنشاء محادثات مع الآخرين وجمع علاقات اجتماعية جديدة.
  • تحديد دور معين للقيام به لأن هذا الأمر يمنح الشخص إحساسا بوجود هدف و توصيات لكيفية التصرف و التركيز عليها لتحقيق هدفه، و يوجد الكثير من المهنيين الناجحين جدا كالأطباء و المحامين و أساتذة الجامعات و غيرهم يشكون من الخجل الاجتماعي، و عادة ما يثبتون ثقتهم في العمل و يخسرونها في المواقف التي لا يتم فيها تحديد دورهم من خلال عملهم.
إقرا أيضا :  طريقة تنظيف الشبابيك

عدم الإفراط في محاسبة النفس و القسوة عليها

  • هذا الأمر سيؤدي الى الكثير من الضرر الداخلي و يسلب من الخجول راحة باله و
    احترامه لذاته، لأن غالبية الأشخاص ينتقدون أنفسهم بشدة و يحكمون عليها بالسلبية لأسباب تافهة، و يعتقون أن الآخرين سيحكمون عليهم بنفس الصورة .
إقرا أيضا :  عادة التدخين: 6 أسباب و أضرار للتدخين

تجنب الخوف للتخلص من الخجل

  • الخوف هو عاطفة عادية كالتنفس فالجميع لديه خوف و لكن المشكلة أن العديد من الناس يتمسكون بخوفهم و لا يكونوا قادرين على تغيير ذلك الأمر و التطورفي حياتهم،
    و هذا هو الفرق بين الأشخاص الناجحين الذين يحققون أهدافهم و
    الأشخاص الغير ناجحين .

 

المصادر و المراجع

مصدر1

15 مشاهدة