فوائد الاغذية

فوائد وأضرار شرب الشاي الاخضر

فوائد وأضرار شرب الشاي الاخضر

فوائد شرب الشاي الأخضر

إن شرب الشاي الاخضر له العديد من الفوائد لصحة الجسم، كما أن شرب الشاي الاخضر قد يكون له بعض الأضرار بالأخص للسيدات الحوامل حيث قد يعرضهم للإجهاض

  • يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول polyphenols الذي تحتوي تقريبا 30٪ من بذور الشاي الأخضر، فهي من المضادات الأكسدة قوية مما يساعد على الوقاية من الالتهابات وتلف الخلايا وبعض الإصابة بالأمراض المختلفة.
  • يحتوي الشاي الأخضر على كمية كافيين لها تأثير إيجابي على المخ بدون أي تأثير على ارتفاع القلق والتوتر، حيث تعمل على زيادة إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقل العصبي مما يعمل على تحسين وظائف المخ.
  • تحسين من أداء الذاكرة والمزاج عند بعض الحالات.
  • يستخدم الشاي الأخضر في حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن ويقلل الإصابة بمرض السمنة، مما يساعد على ارتفاع معدلات الأيض.
  • قد يساعد الشاي الأخضر لما يحتويه من مضادات للأكسدة وتقليل الإصابة بمرض سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم.
إقرا أيضا:  فوائد خليط الكركم والحليب الصحية
شرب الشاي الأخضر
شرب الشاي الاخضر
  • قد يساعد على حماية الدماغ فيما سن الشيخوخة ويقلل الإصابة بالزهايمر ومرض باركنسون.
  • كما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكابتنين الذي يمنع نمو البكتيريا وبعض أنواع الفيروسات.
  • قد يقلل شرب الشاي الأخضر من خطر الإصابة بالعدوى انخفاض من تسوس الأسنان ويقلل من رائحة الفم الكريهة.
  • قد يستخدم هذا الشاي للتقليل من مرض السكري، لأنه يساعد على تحسين الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم.
  • كما يمكن أن يساعد على خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد على خفض نسبة الكولسترول الكلى في الجسم.
إقرا أيضا:  فوائد الملوخية لعلاج فقر الدم

أضرار شرب الشاي الاخضر

  • يمنع استخدام الشاي الأخضر بالنسبة للسيدات أثناء فترة الحمل، لأنه يؤدي إلى الإصابة بالعيوب الخلقية للأجنة والتعرض للإجهاض في بعض الحالات، لأنه يحتوي على كافيين فلا يجب أن تستخدمه بكميات كبيرة.
  • قد يسبب استخدام الشاي الأخضر بكميات كبيرة بفقر الدم لما يحتويه من مركبات الكالبيبتين، لأنه يمتص الحديد من الطعام لذلك يجب أن يتم تناوله بعد تناول الأكل بأكثر من ساعة لكي يتجنب الإصابة بفقر الدم.
  • أيضا يمنع شرب الشاي الأخضر من المرضى الذين يعانون من الاضطرابات الدماغية، لأنه من الممكن أن يزيد الكافيين الإصابة بنزيف.
  • قد يسبب استخدامه إلى بالإصابة بهشاشة العظام، لأنه يزيد من كمية الكالسيوم المحدودة عن طريق البول.
  • يمكن أيضا يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر إلى الإصابة بالقلق والتوتر واضطرابات المعدة والشعور بالصداع والإصابة ببعض الاضطرابات العصبية.
إقرا أيضا:  فوائد أكل السمك لصحة الجسم

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:فوائد نبات الفجل الأحمر

إقرأ أيضا:معلومات عن ڤيتامين سي

إسمي ميس خليل وأعمل ككاتبة محتوى واسعى لإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت عن طريق منصة ويكي عرب

السابق
الاكل الممنوع للحامل في الشهر الاول
التالي
دواعي استخدام دواء زنك ساندوز