هناك بعض أنواع الاكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى يجب الابتعاد عنها للحفاظ على صحة الحامل وجنينها، وسنقدم أنواع الاكل الممنوع للحامل في هذا المقال.
الاكل الممنوع للحامل في الشهر الأول والثاني
تعد الشهور الأولى من الحمل هي الأصعب في أسابيع الحمل بأكملها لما يصاحبها من تغيرات هرمونية في جسم المرأة، ولذلك يضع الأطباء قائمة بكل الممنوع للحامل في الشهر الأول والثاني، خاصة إذا كان أول حمل فسيكون لديك مجموعة من هواجس الخوف والاضطراب والتساؤلات العديدة،
الكافيين والكحوليات
ينصح المرأة الحامل خلال الشهر الأول والثاني من الحمل بتجنب شرب المواد التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي وغيره لم يسببه من ضرر على الجنين، حيث أوضحت العديد من الدراسات وجود علاقة طردية بين عملية الإجهاض ومشاكل الحمل وزيادة شرب الكافيين، كما يجب منع شرب الكحولات نهائيا لأنها تؤدي إلى نقص وزن الجنين بل والأخطر أفاد معظم المتخصصين أنها تؤدي إلى مشاكل في التعلم واللغة.
إتباع نظام غذائي سيء
تعد التغذية مؤشر فعال لصحة نمو الجنين أو ضره، حيث توجد بعض الأطعمة التي يجب أن تبتعدي عنها تمامًا حفاظًا على صحتك وعلى صحة جنينك، وذلك لأن جسم المرأة في أثناء الحمل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الطعام والتي تحتوي على البكتيريا والطفيليات والتي غالبا ما توجد في الأجهزة المصنعة والجاهزة مثل بكتيريا السالمونيلا والليستيريا.
ولتفادي الممنوع للحامل في الشهر الأول والثاني ينصح بعدم تناول منتجات الألبان في فترة الحمل الأولى وكذلك اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والروست بيف والهوت دوج والبرجر، كما ينصح بالتركيز على منتجات الألبان الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والتي توجد في الخضروات والفواكه والأسماك واللحوم والدواجن مع محاولة الابتعاد عن الدهون لتساعد المخ جنينكِ على النمو في هذه المرحلة.
المجهود الشاق في فترة الحمل
من الممنوع للحامل في الشهر الأول والثاني الشعور بالتعب، ولذلك ينصح بأخذ أكبر قسط ممكن من الراحة خلال بداية الحمل وعدم الإفراط في الأعمال التي تؤدي إلى مجهود شاق وتعب لكِ، لأن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى حالة سقط الجنين في حالة بذل مجهود شاق أو القيام برحلات السفر والمواصلات المتعب، ومن أخطر ما يهدد بنهاية حملك هو ارتكاب الممنوع للحامل في الشهر الأول والثاني مثل إهمالك لاختيار الطبيب المتخصص والذهاب له فور تأكدك من خلال اختبار الحمل بصحة عملك، لأنه قد تكوني مصابة ببعض الأمراض مثل سكري الحمل أو الأنيميا أو غيره فيزداد الأمر سواء، كما سيحرص الطبيب في الشهور الأولى من الحمل بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، ومتابعة نمو الجنين بصورة طبيعية.