التغذية

فوائد شراب اللوز

فوائد شراب اللوز

يطلق على شراب اللوز شراب الملوك نظراً للقيمة الغذائية المرتفعة فيه و نكهته اللذيذة جداً و هو مشروب يحتوي على البروتينات و الكربوهيدرات و المعادن و البوتاسيوم.

فوائد شراب اللوز

  • يعمل على تقوية العظام و العضلات .
  • يعد مكمل غذائي لمرضى سكري الدم .
  • يحتوي على الالياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع لذلك هو يتغلب على الوزن الزائد في الجسم.
  • ينشط جهاز المناعة في الجسم .
  • شراب اللوز ينظم عمل الرئتين .
  • يقلص من مشكلة السعال .
  • يحد من الغثيان الناتج من مشاكل المعدة .
  • يعتبر مساعد فعال في زيادة النشاط الجنسي .
  • ينصح المرضعات بشربه لانه يزيد من إدرار الحليب .
  • يسهل عملية الاخراج و يلين الامعاء ويمنع من التعرض لحرقة البول .
  • يقوي الذاكرة و ينشطها و يجعلها تعمل بشكل سليم .
  • يقوي جدران الأوعية الدموية لذلك فهو يحمي من الاصابة من تصلب الشرايين و يحد من فرص التعرض للجلطات .
  • يقوي عضلة القلب .
  • يساعد في ضبط ضغط الدم .
  • يمنع العيوب الخلقية عند شربه أثناء فترة الحمل.
  • يعالج العديد من مشاكل الشعر، مثل جفافه و خشونته و تقصفه.
إقرا أيضا:  فوائد قشر الليمون

كيفية إعداد شراب اللوز

الطريقة الأولى

المكونات 

-
  • كأس من اللوز النيء غير المقشر.
  • ماء صالح للشرب.
  • عسل و موز.

طريقة الإعداد 

  1. يوضع اللوز بوعاء و يضاف إليه الماء و يترك لمدة يوم حتى يتم نقعه و يتشرب الماء كليًا.
  2. بعد ذلك تغسل حبات اللوز جيدًا، و يضاف إليها الماء بمقدار أربع كؤوس لكل كأس من اللوز.
  3. يوضع في الخلاط حتى يتكون سائل ناصع البياض يشبه الحليب.
  4. يصفى الناتج جيدًا من خلال قطعة من الشاش الأبيض.
  5. يقطع الموز إلى شرائح و يوضع في الخلاط، يضاف أربعة ملاعق من عصير الموز لكل كأس من شراب اللوز.
  6. يضاف ملعقة كبيرة من العسل مع التحريك، و يفضل شربه باردًا.
إقرا أيضا:  فوائد بيض البط وأهم خصائصه

الطريقة الثانية

المكونات 

  • كأس من اللوز المطحون.
  • نصف كأس من السكر.
  • أربع كؤوس من الحليب.
  • مقدار من مكعبات الثلج.

طريقة الاعداد 

  1. توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي .
  2. تخفق المكونات جيدًا.
  3. يصبح شراب اللوز جاهزاً للتقديم، و يمكن تزيينه ببعض المكسرات.
إقرا أيضا:  فوائد ثمرة الرمان للجسم

 

المصادر و المراجع

مصدر1

إسمي صابرين صبحي كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
التالي
فوائد الفلفل الاخضر الحار