فوائد الاغذية

أهمية وفوائد عصير التمر هندي

أهمية وفوائد عصير التمر هندي

عصير التمر هندي يحتوي على فوائد عديدة، تجعله على رأس قائمة المشروبات الصحية، و يساهم عصير التمر هندي في تحسين الصحة، حيث أنه مفيد لتعزيز الصحة منذ قرون بسبب قيمته الغذائية الكبيرة الغنية بالفيتامينات.

فوائد عِصير التّمر هِندي للصحة العامة

  • عصير التمر هندي يُساعد في جعل القلب بصحة أقوى، لأن مواده القوية تُساعد في خفض نسبة الكولسترول السيء بالدم، وبالتالي ستنعكس على صحة القلب.
  • يُسهل عملية الهضم، ومفيد في الشعور بالراحة في المعدة، وينظم حركة الأمعاء، فهو فعال في التخلص من الإمساك والإسهال المزمن.
  • يحتوي على قيمة غذائية كبيرة مثل الكالسيوم، والحديد، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والفوسفور، والألياف الطبيعية، والمغنسيوم، والزنك، والفسفور، والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين أ.
  • يعمل على حماية الكبد من التلف، مع التخلص من الدهون، والترسبات.
  • كان قديمًا يُستخدم عِصير التّمر هندي كعلاج لأمراض العين، باستعمال مثل القطرة، للتخلص من جفاف العين لأنه يحتوي على مواد مرطبة.
  • يقضي على العدوى الفيروسية مثل عدوى البرد والأنفلونزا، والقضاء على البرد والحمى.
عصير التمر هندي
عصير التمر هندي
  • يُنقي الجسم من السموم، ويقوم بطردها خارج الجسم، ليُحافظ على صحة المعدة، والوقاية من الإصابة بالقرحة.
  • يُساعد في ضبط مستويات السكر بالدم، ويٌقلل من مضاعفاته وآثاره الجانبية.
  • يعمل على تحسن الجهاز المناعي وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بالبرد ونوبات السعال.
  • مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يُساعد في مكافحة مرض السرطان.
  • يُساعد في الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الدهون.
  • يقضي على السكتات الدماغية ويقلل من خطر الإصابة بها.
  • يُعالج الالتهابات خاصًة التهاب الحلق، مع تخفيف الشعور بالألم.

فوائد عصير التمر هندي للبشرة والشعر

  • عصِير التّمر هندِي فعال بشكل كبير في التخلص من التهابات البشرة.
  • يُعالج الحروق.
  • يجعل البشرة بصحة تامة، وتتمتع بمرونة ونعومة لا مثيل لها.
  • يُنير البشرة فتصبح متوهجة وأكثر إشراقة.
  • يقضي على حب الشباب والبثور، لأنه يحتوي على أحماض هيردوكسيل.
  • الألياف الموجودة به بالإضافة إلى فيتامين ب يُمكن استعمالها في إزالة خلايا الجلد الميت، والرواسب العالقة بالبشرة.
  • يعمل على تنظيف فروه الرأس، وتطهيرها من البكتيريا والجراثيم.
  • يُعطي لمعان للشعر ويُساعد في إطالته وتكثيفه.

بعض التحذيرات التي يجب توخي الحذر منها عند تناول عصير التمر هندي

  • يجب على مرضى السكر مراقبة مستويات السكر لأنه قد يتسبب في انخفاضه شكل مبالغ فيه، وبالتالي سيتعرض المريض للخطر.
  • يُرجى عدم الإكثار في تناوله لأن زيادة الجرعة تؤدي لحدوث ارتجاع بالمريء.
  • يجب عدم تناوله من قَبل الأشخاص الذين يُعانون من حصى بالمرارة لأنه قد يتسبب في تفاقم المشاكل لديه.
  • قد يتداخل عصِير التّمر هندي مع تخثر الدم.

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل كيكة الكيت كات الباردة
التالي
كيفية حذف حساب الانستقرام