نبات النعناع
يعد نبات النعناع من أكثر النباتات شيوعًا واستخدامًا، حيث لا يخلو بيت من نبات النعناع ، وذلك لما له من أهمية كبيرة وفوائد كثيرة، واستخدامات متعددة، وأيضًا لتميزه برائحته العطرية الجميلة، واحتوائه على العديد من الزيوت العطرية الطيارة، والمضادات الحيوية الطبيعية.
نبذة عن النعناع
نبات النعناع يتميز بلونه الأخضر، ويعتبر واحد من فصيلة النباتات العشبية العطرية، ويدخل ضمن أعضاء فصيلة الشفويات، ويزرع في عدة أماكن حول العالم، حيث يزرع في قارة أوروبا، وقارة آسيا، والدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط.
مميزات نبات النعناع
- لونه أخضر مميز.
- مذاقه شهي.
- رائحته عطرة مميزة.
- استخدامه سهل.
- قيمته الغذائية عالية.
- فوائده العلاجية متنوعة.
فوائد واستخدامات نبات النعناع
للنعناع فوائد طبية واستخدامات عديدة، لذلك فهو يدخل في صناعة العديد من المستحضرات الطبية العلاجية، ومستحضرات العناية بالبشرة، ومن أهم فوائد النعناع:
- له فوائد علاجية في علاج أمراض الجهاز التنفسي، حيث يستخدم في تخفيف حدة الزكام عن طريق استنشاق بخار النعناع المغلي، كما يستخدم في تخفيف السعال، كما ينصح بتناول النعناع للقضاء على احتقان واللوزتين.
- له خواص مطهرة، ومضادة للأكسدة، فهو ينقي الجسم من الشوائب والسموم.
- يقلل من التوتر العصبي والإجهاد، ويحسن المزاج، ويقي من الاكتئاب.
- يستخدم في علاج أمراض القولون وخاصة متلازمة القولون العصبي، حيث يقلل من آلام البطن ويعطي شعور بالارتياح، كما أنه طارد للغازات، ويقلل من مشاكل الحموضة والحرقان في المعدة خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة.
- ينظم عملية الهضم ويسهلها، وينظم الحركة الدودية للأمعاء، وبالتالي يقي من الإمساك، ويسهل عملية الإخراج بشكل منتظم.
- ينصح الأطباء بتناول نبات النعناع كفاتح طبيعي للشهية.
- يقلل من حدة أزمات الربو وضيق التنفس، وله تأثير موسع للشعب عند استنشاق بخار النعناع المغلي.
- تستخدم أوراق النعناع في علاج الصداع، وتخفيف آلامه، وخاصة الصداع النصفي.
- يقي من تسوس الأسنان، ويعالج التهاب اللثة ويخفف من آلامها، وله خواص مطهرة للحلق والفم، ويعطي الفم رائحة عطرة.
- يقلل من التشنجات و المغص والآلام المصاحبة للحيض، ويدر الحيض بشكل طبيعي ومنتظم.
- له دور كبير في الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها، ويقضي على آثار حب الشباب وعلى البثور.
- له دور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وذلك لأنه غني بعنصر البوتاسيوم، الذي ينظم ضغط الدم.
- أثبتت الأبحاث دور النعناع في مقاومة بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الجلد، والبروستاتا والرئة.