الليمون
فوائد ماء الليمون كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد ماء الليمون في احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، والليمون من أكثر الحمضيات التي لها شعبية واسعة، ويُعتبر مَاء الليَمون علاجًا سريعًا للعديد من الأمراض، وأيضًا من أكثر المشروبات المساعدة للتخفيف من حالات يُعاني منها الكثير، لذلك يُقال إن مَاء اللَيمون كنزًا حقيقيًا.
فوائد تناول ماء الليمون لصحة الجسم
- في حالة خلط ماء الليمون بالعسل، يُصبح علاج فعال لنزلات البرد، والقضاء على العدوى الفيروسية، ولتهدئة الحلق، والقضاء على السعال.
- ماء الليمون له قدرة رهيبة لمنع تَكون حصى الكلى.
- يحتوي على حزمة ممتازة من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، والألياف الطبيعية.
- ماء اللَيمون يقوي الجهاز المناعي.
- مصدر هام من البوتاسيوم الذي يحتاجه القلب ليُصبح بصحة أفضل.
- يُساعد في تسهيل عملية الهضم، وتخفيف أعراض الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة، والتجشؤ، وانتفاخ البطن.
- يعمل على تطهير الكبد من السموم.
- يُساهم في علمية إدرار البول.
- يعمل على تطهير المعدة ويطرد السموم خارج الجسم مما يُعزز صحة الإنسان، ويجعلها بحالة أفضل.
- القليل من ماء اللَيمون قادر على أن يجعل الأسنان بصحة أفضل، ويحمي اللثة من الإصابة بالالتهاب.
- يمنع الإصابة بفقر الدم، لأنه يقوم بمد الجسم بنسبة الحديد اللازمة.
- يُساعد في التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون.
- تناول كوبًا واحد منه في الصباح، يًعتبر وقاية من الإصابة بالإمساك، عن طريق منع تراكم السموم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة، بالإضافة إلى تقوية الجهاز العصبي، وتحسين الحالة المزاجية.
- غني مواد مضادة للأكسدة بالقدر الكافي لمحاربة السرطان، والخلايا السرطانية.
- تناول ماء اللَيمون على معدة فارغة يُعتبر واقيًا ضد الإصابة بالأمراض.
فوائد ماء الليمون للبشرة والشعر
- بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، وفيتامين سي، لذا يمكن استعماله في جعل البشرة أكثر نضارة وشبابًا.
- يمكن استعمال ماء اللَيمون كغسول طبي لإزالة جميع الشوائب، والخلايا الميتة للجلد.
- يقضي على جفاف البشرة، ويجعلها أكثر رطوبة، ومرونة.
- ماء اللَيمون يُساعد في القضاء على قشرة الشعر، مع تطهير فروة الرأس.
- يقضي على جميع علامات تمدد الجلد.
- يقوي الأظافر فيجعلها أكثر طولًا وصلابة.
أضرار الإفراط في تناول ماء الليمون
- قد يكون تناول ماء الليمون سيئًا للأشخاص الذين يُعانون من قرحة المعدة، فقد يُعانوا من الآثار الجانبية مثل القيء.
- تناول ماء اللَيمون بدون إتباع بعض التعليمات قد يصبح ضارًا على الأسنان، ويتسبب في حدوث بعض المشاكل، حيث أنه يجب الانتظار ساعتين وبعدها يتم غسل الأسنان بالفرشاة، لأن المشروبات الحمضية تتسبب في تآكل المينا، وحدوث تقرحات بالفم.