فوائد التمور بشكل عام
ل التمور شهرة كبيرة خاصة في البلاد العربية وذلك لأهميته وفوائده العديدة وأيضاً لارتباطه بشهر رمضان الكريم، ففوائد التمر على صحة الإنسان عديدة وأيضا تناوله على الريق صباحا كل يوم.
فوائد التمور العامة للجسم
- يساعد تناول التمر على تقوية وتعزيز عملية الهضم، وذلك لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج الإسهال وعسر الهضم.
- يساعد في علاج حالات الأنيميا وذلك لغناه بعنصر الحديد الذي يعمل على علاج فقر الدم.
- يعمل على تقوية عضلة القلب وتعزيز الدورة الدموية وزيادة كفاءتها.
- يحتوي التمر على مضادات الأكسدة بنسبة عالية والتي تعمل على الوقاية من الأورام السرطانية وتقليل انتشار خلاياها.
- يعمل على علاج سرطانات الجهاز الهضمي.
- يعمل على تسهيل عملية الهضم وبالتالي الوقاية من الإصابة بالبواسير .
- يحتوي التمر على نسبة سكريات عالية الفركتوز والسكروز والجلوكوز، لذا يمد التمر الجسم بطاقة كبيرة لذلك يعتبر وجبة غذائية متكاملة.
- النسبة العالية التي يحتويها التمر من فيتامينات وعناصر هامة كالبوتاسيوم والسكريات، وخاصة الجلوكوز يعمل على زيادة كفاءة الجهاز العصبي وتقوية الأعصاب.
- المداومة على تناول التمر يعمل على تقوية عضلة القلب، لأن التمر يحتوي على نسبة عالية من عناصر هامة كعنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تعمل على زيادة كفاءة عضلة القلب وحمايته من الإصابة بالسكتة والجلطات.
- يساهم التمر في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، مما يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم داخل الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- علاج فعال للالتهابات بكافة أنواعها داخل جسم الإنسان.
فوائد تناول التمور على الريق
إضافة إلى فوائد تناول التمر العديدة إلا أن فائدته تزداد عند تناوله على الريق في الصباح ومن تلك الفوائد :
- يعمل تناول التمر على الريق في تسهيل العملية الإخراجية لذا فينصح به للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، أما عن طريقة تحضيره كملين فينقع التمر طوال الليل، ثم يتم تناول المشروب في الصباح فيأتي بنتيجة فعالة وسريعة لما يحتويه التمر من نسبة عالية من الألياف الطبيعية .
- نقع التمر لمدة ليلة كاملة في الماء ثم طحنه صباحا وتناوله يزيد من فاعلية التمر كمقوي لعضلة القلب ومنع تكون الجلطات والسكتات القلبية، كما تعمل تلك الوصفة على الحد من الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة.
- إدخال دفعة واحدة من عنصر البوتاسيوم على الريق يزيد من أداء الجهاز العصبي ويحسن استجابة العقل وسرعة أداءه وذلك بتناول كمية مناسبة من التمر صباحاً .
- علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي أحد أهم العوامل التي يدعهما تناول التمر على الريق صباحا، حيث تعمل الألياف الطبيعية الموجودة في التمر على التخلص من البكتيريا المسببة لتلك الاضطرابات.