جدول المحتويات
فوائد فيتامين د للبشرة
من أهم فوائد فيتامين د للبشرة، أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم والكالسيوم ومن فوائد فيتامين د للبشرة أنه يحافظ على نضارتها ومن أهم مصادر الحصول على فيتامين د هو أشعة الشمس الذي يجب تعرض الجسم لها باستمرار حتى لا تتعرض البشرة لنقص فيتامين د.
فائدة فيتامين د للوجه
- علاج الصدفية: يتم علاج الصدفية عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو بوضع الكريمات التي يقوم أساس تركيبها على فيتامين د حيث تكون فعالة في التخلص من أعراض الصدفية مثل الحكة و جفاف الجلد.
- علاج الحروق: من خصائص فيتامين د حيث أنه يعمل على علاج الالتهابات بطريقة فعالة، مما يجعله قادر على علاج الحروق، وعلاج تلف الجلد وتمدده.
- علاج شيخوخة البشرة: يحتوي فيتامين د على مضادات الأكسدة التي تعمل على تأخير الشيخوخة ، وتعمل على تأخر علامات تقدم العمر، وعند تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين د يؤدي ذلك لعلاج الشيخوخة المبكرة.
- علاج الإكزيما: حيث يعمل فيتامين د على علاج تلف الجلد وجميع مشاكل الجلد ومنها الإكزيما الذي يعتبر فيتامين د فعال في علاجها، سواء عن طريق استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين د، أو تناوله في الغذاء أو تناول فيتامين د كعلاج.
- علاج حب الشباب: حيث أن السبب الرئيسي لظهور حب الشباب هو تراكم البكتيريا على البشرة، وعند وضع الكريمات التي تحتوي على فيتامين د تقوم بالسيطرة على البكتيريا.
- يقوم فيتامين د بعلاج الالتهابات خاصةً الناتجة عن التعرض للشمس.
- التعرض للشمس غير كافي لحصول الجسم على فيتامين د، حيث أن التعرض للشمس لفترة طويلة يعرض البشرة للإصابة بسرطان الجلد.
فوائد فيتامين د للبشرة الدهنية
- فيتامين د يحافظ على نضارتها وحيويتها.
- يساعد فيتامين د البشرة الدهنية على التخلص من الحبوب والبثور.
- فيتامين د يجعل البشرة الدهنية ناعمة بدرجة كبيرة، ويعمل على تنقيتها من الشوائب.
- يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص باقي الفيتامينات والكالسيوم، مما يجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة.
- يقوم بوقاية البشرة الدهنية من ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة بها.
- يقوم فيتامين د على مساعدة الأشخاص على التخلص من الأكتئاب وبالتالي يعمل على نضارتها، ومن المعروف أن الأكتئاب والقلق يعملان على إجهاد البشرة بشكل كبير.
ويمكننا الحصول على فيتامين د من مصادر عديدة عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين د مثل البيض واللبن وحليب الصويا، أو التعرض لأشعة الشمس لفترات معينة خاصةً في الصباح.
