طرق تنحيف الوجه
طرق تنحيف الوجه قد تكون غير معروفة عند الكثير، على الرغم من تواجد وصفات كثيرة تساعد في تنحيف الوجه حيث أن في معظم الأوقات الأشخاص يفضلون الوجه الممتلئ الذي يدل على الصحة والجمال، ولكن بعض الأشخاص ممن أصحاب الزيادة في الوزن يرغبون في تنحيف وجههم.
رياضة لتنحيف الوجه
- وجه السمكة: نقوم بسحب الخدين إلى داخل الفم، مع ثني الشفتين، بحيث نشبه شكل السمكة، لمدة 30 ويتم تكراره مرتين في اليوم ونقوم به 10 مرات في كل مرة، ويساعد هذا التمرين على تنحيف الوجه، ويعمل على إعادة تنسيق العضلات الموجودة في الخدين.
- سحب الشفاه: أي نقوم برفع الشفاة العليا إلى أعلى بأقصى قدرة ممكنة، عن طريق دفع الفك الأسفل، ونستمر في هذا الوضع لمدة 15 ثانية، ويعمل هذا التمرين على أن نحصل على عظام عالية للوجه، وفك أكثر بروزًا، ويتم عمل هذا التمرين 3 مرات في اليوم.
طرق تنحيف الوجه
- المداومة على شرب الماء بكثرة، حيث أن الماء يساعد على تنحيف الجسم، وبالتالي يعمل على تنحيف الوجه.
- يجب البعد عنة الإفراط في تناول الملح بكثرة والسكر أيضًا، والبعد عن المملحات والمخللات التي تعمل على احتباس الماء في الجلد مما يعمل على تسمين الوجه.
- البعد عن التدخين سواء التدخين الإيجابي أو السلبي.
- اتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الدهون والمقليات.
- تجنب المشروبات الكحولية.
وصفات تنحيف الوجه
- الزنجبيل والشاي الأخضر: نقوم بطحن الزنجبيل الأخضر جيدًا في الخلاط الكهربائي، ثم نقوم بإضافة كوب من الشاي الأخضر عليه ويتم خلطهم، ثم وضع الخليط على البشرة مع الفرك المستمر لمدة دقيقتان، ثم نترك الخليط لمدة ساعتين، ثم يتم غسل البشرة بالماء الفاتر، وتكرر مرتان أسبوعيًا.
- بياض البيض والحليب: نقوم بخلط بياض بيضتان مع ملعقة كبيرة من الحليب السائل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونضع عليهم كمية قليلة من النعناع الأخضر وملعقة عسل صغيرة ويتم وضع الخليط على البشرة مع الفرك، ثم يترك لمدة لا تزيد عن ساعة، ثم يتم غسل الوجه جيدًا، ويتم استخدامه مرة يوميًا.
- زيت اللوز المر وماء الورد: نقوم بخلط ملعقة من زيت اللوز المر، وملعقة من ماء الورد في إناء على النار، ثم نضيف ملعقة من خل التفاح مع 3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل، ويتم التقليب، ثم يتم ترك الخليط يبرد، ويتم وضعهم على الوجه، لمدة 20 دقيقة، ثم غسل الوجه ويكرر مرة يوميًا.