نبذة عامة
تتعدد النصائح التي تسهل حياة الأم العاملة، حيث تحتاج حياة الام العاملة الى تنظيم الوقت والمهام المطلوبة منها وذلك لانجازها دون أي تأخير، وأنتِ أول من يستيقظ في الصباح بين أفراد أسرتك وآخرهم خلوداً للنوم تخططين الوجبات الثلاثة الرئيسية والوجبات الخفيفة ورحلات نهاية الأسبوع وتنظيم الجدول اليومي لكل من أفراد أسرتك وكأم كل مسئوليات عائلتك من المشاكل البسيطة التي تضطرين لحلها كل خمس دقائق لتنظيم الروتين اليومي لكل من أفراد عائلتك وإذا كنتِ أم عاملة تصبح المسئولية أكبر بكثير فكيف تستطيعين القيام بكل المهام علي أكمل وجه وبدون تقصير رغم ضيق الوقت و المشغولية الدائمة.
نصائح لتسهيل حياة الأم العاملة
رتبي وقتك عن طريق كتابة المهمات المطلوبة
- قد تساعدك تلك الخطوة في تنظيم حياتك وتذكر المهمات المطلوب أدائها في أوقاتها إذا كان لديك الكثير من الأشياء التي يجب إنجازها قبل نهاية اليوم قومي بكتابة تلك الأشياء بشكل مرتب على حسب الأولوية في قائمة أعمال يومية حتى لا تواجهي مشاكل في تذكرها في الوقت المناسب
- هناك العديد من التطبيقات الذكية التي قد تساعدك علي ترتيب مهامك اليومية بشكل أفضل لكي تتمكني من الحفاظ على الوقت وعدم الشعور بالضغط العصبي بسبب تكتل المسئوليات عليك
قومي بالتخطيط مسبقاً للأسبوع القادم
- عندما تعرفي أن أمامك أسبوع حافل بالمهمات والمسئوليات والمتطلبات حاولي إنجاز وإعداد بعض الأشياء التي يمكن تحضيرها مسبقاً مثل أعداد وجبات الأسبوع قبل بداية الأسبوع مما يوفر عليك الكثير من الوقت لحسن إدارة الوقت.
- تضطر الأمهات لقضاء وقت طويل في تنظيم وتجهيز ملابس أفراد الأسرة يومياً لذا قومي بتحضير ملابس مناسبة لكل يوم من أيام الأسبوع القادم في يوم أجازتك حتى توفرين بعض الوقت أثناء الفترة المكتظة بالمشغوليات أثناء أيام العمل.
أضيفي بعض البساطة لحياتك
- إذا كانت حياتك مكتظة بالأعمال اليومية قومي بتبسيط أعمالك اليومية واختيار الخيارات التي تحتاج لوقت وجهد أقل لأدائها فمثلاً استبدلي وجبات الطعام بوجبات لا تستعدي وقت ومجهود كبير لصنعها كما يمكنك الاستعانة بوجبات الطعام الجاهزة أو الشبه مجهزة لتوفير بعض الوقت لإنجاز الأعمال الأخرى
- يجب عليك أن تجدي بعض التوازن في حياتك فيمكنك أن تطلبي من أحد أفراد أسرتك المساعدة أو القيام بمهامه بنفسه حتى تجدي بعض الوقت للاهتمام بنفسك أيضاً إذا كنت تعطين كل طاقتك ومجهودك لمن حولك طوال الوقت سينتهي بك المطاف متعبة وغير قادرة على الاستمرار لذا يجب عليك الاعتناء بنفسك أولاً حتى يمكنك الاعتناء بالآخرين.