ما هي فوائد شاي المورينجا
شاي المورينجا له العديد من الفوائد المختلفة لصحة الجسم، و شاي المورينجا غني بالكثير من العناصر الغذائية المهمة كالبروتين والحديد و الفيتامينات
- شاي المورينجا يتم تحضيره من خلال استخدام أوراقه المجففة.
- حيث أن شاي المورينجا يستخدم عن طريق نقع أوراقه في الماء المغلي كمثل باقي أنواع الشاي العشبية.
- ويجب أن نتجنب أن نقوم بغلي أوراق المورينجا حيث انه غليها يعمل على فقد العناصر الغذائية الموجودة بها والمواد العضوية الحساسة التي توجد هي هذه الأوراق حتى نحصل علي قدر كبير من الاستفادة بها.
- شاي المورينجا هو شاي غني بالمواد المضادة للأكسدة وانه يعتبر من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة القوية ويعمل على زيادة نشاط الجسم لأنه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات.
- المحتوى العالي من مضادات الأكسدة.
- نبات المورينجا أو ألبان الزيتي قد يعتبر من النباتات الغنية بالكثير من المواد المضادة الأكسدة حيث انه يحتوي علي ماده الكيراتين حيث أنها من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل علي خفض ضغط الدم.
- ويحتوي نبات المورينجا علي حمض الكلوروجينيك وهو الذي يعمل علي المحافظة علي مستوي السكر في الدم وذلك بعد تناول الوجبات.
- وهناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن معلقه ونص من نبات المورينجا كل يوم ولمدة ثلاث شهور قد يؤدي إلي زيادة كبيره في مضادات الأكسدة في الدم.
- المساعدة على خفض السكر في الدم.
- تعمل أوراق المورينجا علي خفض مستويات السكر في الدم.
- حيث أن تناول سبعة جرامات من نبات المورينجا كل يوم ولمدة ثلاث شهور قد يؤدي إلي انخفاض مستوي السكر في الدم.
- المساعدة على التقليل من الالتهاب.
- نبات المورينجا له الكثير من الفوائد وله القدرة الكبيرة في معالجة الالتهاب.
- حيث انه له دور مهم في علاج الكثير من الأمراض المزمنة مثل امراض القلب والسرطان.
- المساعدة على خفض الكولسترول.
- حيث أن نبات المورينجا له دور فعال في انه يعمل علي خفض مستوي الكولسترول في الدم.
- ويعمل نبات المورينجا علي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- المحافظة على صحة الدماغ وتحسين المزاج.
- يعد نبات المورينجا مصدر جيد للبروتين وخاصة الحمض الاميني الذي يعمل علي تحسين أداء النواقل العصبية.
- حيث انه يقوم بإنتاج الهرمون الخاص بالمشاعر الجيدة وهو السيروتونين.
المصادر والمراجع
What makes moringa good for you?