نبذة عامة
يعتبر حب الكتان أحد أكثر البذور الصجية المفيدة التي تعمل على صحة الجسم، و حب الكتان ذو لونين منه اللون الذهبي ومنه البني، ومن أكثر الدول التي تحرص على زراعة تلك البذور هي الهند، وذلك يرجع إلى فوائده لجسم الإنسان بوجه عام وإلى من يعاني من زيادة الوزن بوجه خاص، هذا بالإضافة إلى فوائده المتعددة للشعر.
القيمة الغذائية لـ حب الكتان
تحتوي تلك الحبوب على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان ويحتاج إليها بشكل يومي فمن أبرز المعادن والفيتامينات الموجودة في حب الكتان ما يأتي:
- فيتامين A
- فيتامين B
- فيتامين D
- فيتامين E
- 520 سعرًا حراريًا يمكنك الحصول عليهم من خلال تناول 100 جرام من تلك الحبوب
- بروتينات
- ألياف
- أحماض دهنية ليست مشبعة
- أوميجا 3
- أوميجا 6
فوائد حب الكتان للشعر
هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من بذور الكتان للجسم بوجه عام، كما أن هناك بعض الفوائد للشعر بوجه خاص من أهم تلك الفوائد ما يأتي:
- تنشيط عمل بصيلات الشعر وهذا لغناها بفيتامين E.
- احتوائه على مضادات الأكسدة يعمل على تحسين عمل الدورة الدموية وتوفير الحماية والدعم اللازمين إلى الشعر وبصيلاته.
- يعمل على تحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية الموجودة بفروة الرأس وتفرزها الغدة الدهنية.
- كما أن احتواءه على نسبة من الأوميجا 3 تعمل على توفير المرونة اللازمة للشعر ونموه بشكل صحي.
- له القدرة على التصدي إلى مختلف مشكلات الشعر ما بين جفافه، تجعده وأيضًا تقصفه.
- إن كنت تعاني من مشكلة قشور الشعر أو الإصابة بالأكزيما فيمكنك الاستعانة بحب الكتان فله القدرة على القضاء على تلك المشكلة.
- تساعد في تهدئة الشعر وحمايته من التساقط ولكن لا بد الحرص على استخدامه بشكل دوري.
فوائد حب الكتان للجسم
أما عن الفوائد التي يحملها الكتان للبشرة فهي متمثلة فيما يأتي:
- التصدي إلى مشكلة السرطان بمختلف أنواعه ونخص بالذكر سرطان القولون، البروستاتا، وسرطان الثدي.
- لها قدرة على توفير الحماية اللازمة إلى البشرة حتى لا تصاب بالضرر بسبب تعرضها لأشعة الشمس الحارقة، كما أنها تساعد على حماية الجلد من الإصابة بالسرطان.
- من أفضل الطرق التي تنشط عمل الجهاز الهضمي لما تحتوي عليه تلك البذور من نسبة كبيرة من الألياف لها قدرة على تحسين عملية الامتصاص.