فوائد السكر البني الطبيعي
السكر البني الطبيعي له العديد من الفوائد الغذائية للجسم، حيث انه يختلف بينه وبين السكر الأبيض نسبه السكريات الضارة للإنسان الرياض أو المعافى من مرض السكري، حيث إن ينصح باستخدام السكر الطبيعي البني على السكر الأبيض، ففي هذا المقال سنبين ما هي فوائد السكر البني على الجسم.
ما هي فوائد السُكر البني الطبيعي
- يحتوي السُكر البِني الطبيعي ٧لي نسبة قليلة من السعرات الحرارية فذلك مفيد جدا لمن ينظمون نفسهم على رجيم خالي من السكر الأبيض يمكن استبداله بالسُكر البِني لأنه يساعد على إنقاص الوزن.
- السُكر البني يحتوي على نسبه كبيره من مضادات الاكسده حيث أنها تعمل على قتل السموم وعدم انتشار البكتريا المسببة لأمراض السرطان والقلب وانسداد الشرايين.
- السُكر البني هو أكثر إفادة من السكر الأبيض لمرضي السكر على الإطلاق.
- حيث أن السُكر البني يحمي الجسم من أمراض فقر الدم والأنيميا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الهيموجلوبين الذي يحتوي على الحديد الذي يزيد من نسبة كرات الدم الحمراء في الجسم.
- السُكر البني الطبيعي له فوائد للجهاز العصبي حيث أنه يتخلص من التوتر ويعمل على الاسترخاء العصبي حيث انه ينصح تناوله قبل النوم لأنه يساعد على تهدئه الأعصاب قبل النوم لاحتوائه على مركب السيلينيوم.
- السُكر البني الطبيعي يعمل على علاج أمراض المعدة وتهدئتها والتخلص من الحموضة، ويهدئ من الحرارة في الصيف عند تناوله في الوجبات.
- السُكر البني يعالج مشاكل البشرة لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية والسليلوز حيث انه يدخلونه في مركبات الماسكات التي توضع على البشرة لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإذا وضع على زيت الزيتون بعض حبيبات من السُكر البني تعمل على معالجة البشرة من البهاق.
فوائد السكر البني الطبيعي
- السُكر البني الطبيعي يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويحفظ تدفق الأكسجين بنسب منتظمة في الجسم.
- كما أن السُكر البني يحتوي على العديد من الألياف مما يعمل على الشعور بالشبع إذا تم وضعه في بعض الوجبات.
- فإن السُكر البني لا يتم تكريره لأنه لا يحتوي على شوائب.
- لا يرفع السكر من نسبة السكر الموجودة في الدم لأنه يختلف تماما على السكر الأبيض.
- مناسب جدا لتخفيف الوزن لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- حيث انه يحتوي على عنصر الحديد، ويزيد من الطاقة والنشاط، يحتوي على المعادن والكالسيوم.
المصادر والمراجع
Brown Sugar vs. White Sugar: What’s the Difference?