يُعاني العديد من الفتيات من مشكلة عدم تنظيم الدوره الشهرية وتوجد عدة طرق من أجل تنظيم الدوره الشهرية وتحسين انتظامها، ومن المعروف أن الأعشاب تعالج العديد من مشاكل الجسم، ومن هُنا جاءَ هذا السؤال كيف أنظم الدورة بالأعشاب.
المعروف أن مشكلة عدم انتظام الدورة تواجه العديد من النساء، خصوصًا الفتيات في بداية مرحلة البلوغ، فيمكن أن تأتى قبل موعدها، أو تتخلف عن توقيتها الطبيعي للدورة، حيث أنها تتكرر بمعدل مرة واحدة تقريبًا كل ثمانية وعشرون يومًا.
أسباب عدم تنظيم الدوره الشهرية
هناك العديد من الأسباب تؤدي لتأخير الدورة الشهرية من أهمها:
- قد يكون نتيجة حدوث خلل في نسبة هرمون الأستروجين والبروجستيرون في الجسم.
- حالات فقر الدم الشديدة وحالات النحافة الزائدة والسِمنة الزائدة، تؤدي لحدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة خاطئة ووجود المشاكل في الغدة الدرقية، أحد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- عدم الاستقرار النفسي مع سوء التغذية، من أسباب اضطرابات الدورة الشهرية.
الأعشاب التي تساعد على تنظيم الدوره الشهرية
- الزنجبيل:
واحد من أهم المشروبات العشبية المستخدمة لعلاج انتظام الدورة، فقد أثبتت العديد من التجارب أن تناول الزنجبيل يعمل على الحد من معدل الدم المتدفق من الدورة في الأيام الأولى؛ وكذلك القضاء على الآلام المصاحبة للدورة. - كف مريم:
أحدث الأعشاب المستخدمة لعلاج اضطرابات الدورة، وينتشر وجوده في البحر المتوسط، ويستخدم لعلاج انقطاع الطمث وخطر على الحامل تناولها. - نبات ذنب الأسد القلبي:
ذاع صيت استخدام هذه النبات العشبي في القضاء على اضطرابات الدورة في الهند والصين، ويستخدم في حالات غياب الدورة لفترات طويلة، ويساعد على الحد من تقلصات الرحم وتناوله مثل الشاي. - أوراق نبات القيصوم الألفي:
أثبتت العديد من التجارب أن تناول عشب القيصوم يعمل على الحد من الدورة الغير منتظمة، ومعالجة العديد من مشاكل الجهاز التناسلي، ولكن له بعض الآثار الجانبية مثل طفح جلدي عند بعض الحالات.
- الكوهوش الأزرق:
أحد النباتات العشبية التي تنمو في أمريكا الشمالية، وتناوله يساعد على تنشيط الدورة الشهرية والحد من تقلصات الرحم، ولكن تناوله بكميات يؤدي إلى بعض المشاكل مثل الشعور بالغثيان والصداع وخطر للحوامل. - البقدونس:
تناول مغلي البقدونس يساعد على سرعة تدفق الدورة الشهرية، ويحظر تناوله للحوامل تجنبًا للإصابة بحالة إجهاض. - نبات الأقتى العنقودية:
أحد النباتات العشبية التي تنمو في أمريكا الشمالية، وتناولها يساعد على حل جميع مشاكل اضطرابات الدورة الشهرية، ويمكن تناوله في صورة شاي أو مستحضر طبي، ولكن لا ينصح باستخدامه لمرضى الكبد وينصح باستشارة الطبيب.