القيمة الغذائية لمغلي البردقوش
إن فوائد مغلي البردقوش كثيرة، وتكمن فوائد مغلي البردقوش في احتوائه على مواد وفيتامينات ومضادات للأكسدة جعلت الجميع يتناولون مَغلي البَردقوش، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد، وبتناوله بشكل يومي سيحصل الإنسان على درع وقاية ضد الإصابة من الأمراض.
فوائد مَغلي البردقوش الصحية
- يصفونه الأطباء كأحد العلاجات الهامة للقضاء على تكيس المبايض.
- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
- يعمل مغلي البردقوش في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يُعالج تورم الأنف والحلق، والأذن.
- يُعالج السعال الجاف.
- كوب واحد من البردقوش قادر للتخلص من جميع آلام الجسم التي يشكو منها الكثير من الأشخاص كل يوم.
- البردقوش فعال للقضاء على صداع الجيوب الأنفية والصداع النصفي.
- يقضي على نزلات البرج والأنفلونزا.
- يساعد في تحسين وظائف الكبد.
- يخفف من حدة الشعو ر بتقلصات البطن.
- يعمل البردقوش في ضبط مستوى هرمون الغدة الدرقية.
- يخفف من شعور التوتر والأرق.
- فعال لدرجة كبيرة في التخلص من آلام الظهر والعضلات والعظام.
- يُهدئ من ألآم الدورة الشهرية.
- يقوي الذاكرة ويقي من الإصابة بالزهايمر.
- يُعالج تقلبات المزاج.
- يعمل على تعزيز عملية الهضم.
- يقضي على مشاكل القلب، والأوعية الدموية.
- مضاد للالتهابات.
- البردقوش غني بفيتامين أ.
- يساعد البردقوش كبار السن في علاج أمراض العيون التي لها علاقة بالتقدم بالعمر.
- يعزز من تدفق الحليب للمرضعات.
- البردقوش مطهر عام ضد الجراثيم، والفطريات، والبكتيريا.
- يقضي على الانتفاخ.
أضرار تناول مغلي البردقوش
- الإكثار من تناول مَغلي البردقوش قد يتسبب في تخثر الدم.
- قد يتفاعل البردقوش مع بعض الأدوية لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله، مثل أدوية مرض السكر.
- تناول جرعات زائدة من مَغلي البردقوش قد يتسبب في حدوث اضطرابات بضربات القلب.
- قد يتسبب تناوله في حدوث احتقان في الأمعاء خاصًة عند المصابون بانسداد بالأمعاء.
- الأفراط في تناول مغلي البردقوش يؤدي للإصابة بقرحة في المعدة، وزيادة إفراز المعدة.
- يزيد البردقوش من السوائل على الرئة مما يؤدي للإصابة بالربو أو احتقان الرئة.
- يجب عدم تناول البردقوش فور الخضوع للعمليات الجراحية.
كيفية تحضير مغلي البردقوش
- يتم تحضير مَغلي البردقوش الجاف عن طريق وضعة معلقة صغيرة منه في الكوب.
- ثم سكب مقدار من الماء المغلي.
- يتم تغطيته للاحتفاظ على الزيوت الطيارة به وللاستفادة من فوائده الرهيبة.
- يُترك لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- يُصفى تمامًا من الشوائب ثم يتم تناوله وهو دافئًا.
- يجب ألا تزيد جرعة مغلي البردقوش في اليوم عن كوبين فقط، مرة بالصباح وأخرى بالمساء.
- يجب مراعاة القيام بقياس مستوى السكر بالدم مع تناول مغلي البردقوش لتجنب الوقوع بالأضرار.
المصادر والمراجع
- What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses
- Top 17 Health Benefits Of Marjoram Tea & How to Make Marjoram Tea?