الكشمش الاسود أو عنب الثعلب، هو نوع من أنواع الفواكه، يحتوي الكشمش الاسود على مصادر هامة جميعها يحتاجها الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن، حيث أن تناوله بانتظام وبالطريقة السليمة يُغني عن زيارة الطبيب نهائيًا.
فوائد الكِشمش الأسود للصحة العامة
- المداومة على تناول فوائد الكشمش الأسود تُساعد في الحماية من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، والتعرض للنوبات القلبية.
- يُساعد في انتظامك ضربات القلب.
- جيد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من خطر التعرض للسكتات الدماغية.
- مصدر غني بالأوميجا 3، وبالتالي سيُخفض مستوى الكولسترول في الدم، ويقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يحتوي على مواد هامة جدًا تُحار السرطان، وتكبح تَطور ونمو الخلايا السرطانية مثل بيتا كاروتين، وكريبتوزانتين.
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات لذا إنه قادر على تخفيف أعراض التهاب المفاصل، والتهاب المسالك البولية.
- يقضي على مشاكل الجهاز العصبي، ويُنشط الذاكرة.
- يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
- يقوي الجهاز المناعي للجسم وبالتالي تقل فرصة الإصابة بالأمراض.
- يمنع التعرض لأعراض الجهاز الهضمي، مثل تشنج المعدة، والأمعاء، حيث كان يُستخدم في الطب البديل كعلاج أساسي لهذه الأعراض وعلاج فور لإيقاف نوبات الإسهال.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة باضطرابات الكلى، ومضادات الالتهابات.
- يُساهم بشكل كبير في تحسين وظائف التمثيل الغذائي.
- يعمل على تعزيز صحة الكبد، وتقليل تراكم الدهون والبروتينات.
- يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات لذا يقي من الإصابة من نزلات البرد والأنفلونزا، والعدوى الفيروسية.
- يخفف من حدة أعراض ألم العضلات والمفاصل.
- يُقلل من خطر التعرض لأمراض العين المختلفة مثل إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي.
- يَمد الجسم بالفيتامينات اللازمة والطاقة التي تٌشعره بالانتعاش والقوة.
- يُحافظ على مستوى السكر بالدم.
فوائد الكشمش الاسود للبشرة والشعر
- يحتوي على النسبة الكافية من فيتامين سي التي تحتاجها البشرة للقضاء على ترهل الجلد، والقضاء على الاسمرار.
- علاج طبيعي وآمن لحل جميع مشاكل البشرة.
- يقضي على آثار حب الشباب والبثور والبقع الداكنة، ليجعل البشرة متوحدة اللون.
- يُرطب البشرة، ويقضي على الجفاف.
- يُعالج الاحمرار والتهابات الجلد، والبشرة.
- يُطر البشرة والشعر، ويقضي على البكتيريا التي تؤدي لتساقط الشعر.
الاحتياطات التي يجب توخي الحذر منها قبل تناول الكشمش الاسود
- على الرغم من أن الكشمش الأسود آمن، إلا أنه لا يجب تناول في فترة الحمل والرضاعة.
- يجب توخي الحذر عن تناوله من قَبل الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل واضطرابات نزفية، حيث أن الكشمش الأسود قد يتسبب في تأخر تخثر الدم، مما يعرضهم لحدوث النزيف.
- يجب التوقف عن تناول الكشمش الأسود قبل الخضوع للعمليات الجراحية بمدة لا تقل عن أسبوعين.