فاكِهة الدوريان
تتميز فاكهة الدوريان بمظهرها الخارجي المليء بالشوك، ويصل طول فاكهة الدوريان إلى 12 بوصة، وفي بعض الأوقات تَكون على شكل مستطيل، أو مستدير، ويميل لونها للأخضر والبني، ولحمها لونه أصفر يميل للون الأحمر.
فوائد فاكهة الدوريان للصحة
- تَحتوي على حزمة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تُساهم في تخطي مشاكل صحية، وتُساعد في زيادة كفاءة وظائف الأجهزة، مثل البوتاسيوم، والفوسفور، والنحاس، وحمض الفوليك، والمنجنيز، والكاروتين، وفيتامين سي.
- تُساهم في تقوية الجهاز العصبي، وتَحسين وظائف الدماغ لأنها غنية بفيتامين ب 5، وفيتامين ب 6.
- تَحتوي على نسبة عالية من السيروتونين التي تُساهم في القضاء على الاكتئاب وطرد المشاعر السلبية.
- مليئة بالألياف الطبيعية التي تُساعد في تهدئة جميع اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، وألم المعدة.
- تَحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم تَعمل على تَعزيز صحة العظام، والمفاصل، لأنها تُزيد من إفراز الكولاجين للأربطة والأوتار.
- تُساعد في ضبط مستوى السكر لأنها تَحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- علاج آمن للتخلص من مشاكل الغدة الدرقية، وزيادة في تَحسين عملية الأيض.
- تَحتوي على نسبة عالية من الريبوفلافين التي تَعمل على تخيف الشعور بالصداع، والصداع النصفي.
- مصدر غني بحمض الفوليك الذي يُساعد المرأة الحامل وحماية الجنين من التشوه.
- تُساهم في علاج التشنجات والألم مثل الآلام المفاصل والعضلات.
- مصدر غني بالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب الرائع الذي يَعمل على تقوية صحة الفم والأسنان.
- تَحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تُساعد في القضاء على فقر الدم والأنيميا.
- تٌساهم في تنشيط القدرة الجنسية.
- تناول كوب من عصير فاكهة الدوريان يُساهم في الاسترخاء والقضاء على اضطرابات النوم.
فوائد فاكهة الدوريان للبشرة والشعر
- المواد المضادة للأكسدة التي تَحتوي عليها وفيتامين سي قادرة على تَحويل البشرة التالفة لبشرة متوهجة ونضرة خالية من العيوب.
- تُساهم في تنشيط الدورة الدموية بالبشرة، وطرد جميع السموم منها.
- تَقضي على تصبغ الجلد، والقضاء على البقع الداكنة.
- تَقضي على التجاعيد والخطوط وتَعمل على شد البشرة.
- علاج آمن للتخلص من تساقط الشعر بفاعلية كبيرة عن طرق مد الشعر بجميع الفيتامينات والمعادن التي يَكون بحاجة لها.
- تَقي من أشعة الشمس الضارة.
- تَعمل على تَعزيز نمو الشعر.
- علاج رائع للتخلص من مشكلة حب الشباب.
طرق الاستفادة من فاكهة الدوريان
- يتم التخلص من الشوك الخارجي والحصول على القوام الناعم الداخلي له ثم تناوله بشكل منتظم للاستفادة في حل المشاكل الصحية.
- يتم تطبيقها مباشرة على الجلد والبشرة للاستفادة في علاج الجروح والقروح سريعًا.
- يمكن تطبيق فاكهة الدوريان على فروة الرأس بدون وضع أي مكونات للتخلص من حكة فروة الرأس والقشرة، وإضافة نعومة للبشرة.
المصادر والمراجع
- Exploring the Nutritional Contents and Benefits of Durian (Durio zibethinus)
- Durian Fruit: Smelly but Incredibly Nutritious