يفضل الكثير من الأشخاص من شرب القهوة يوميا وذلك لطعمها المختلف عن باقي المشروبات الساخنة، ولكن هناك فوائد عن شرب القهوة يوميا وكذلك العديد من الأضرار.
فوائد شرب القهوة يوميا
فوائد القهوة للنساء
- تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد على شد الوجه، وتخليص النساء من مشاكل الإرهاق التي تظهر على ملامح الوجه.
- تحتوي القهوة أيضاً علي الكثير من مضادات الأكسدة، والتي تعمل علي تقليل حجم الأوعية الدموية، مما يؤدي إلي عدم ظهور أي عروق أو تجاعيد علي البشرة، كما أن مضادات الأكسدة تحمي الإنسان من أمراض الشيخوخة المبكرة.
- أيضا من فوائد القهوة أنها تعمل على تحفيز إفراز هرمون الإستروجين عند النساء.
- قد تصاب بعض السيدات بالصداع النصفي المزمن، للقهوة دور فعال في التقليل من الصداع النصفي، وذلك بناء على الدراسات التي أجريت على القهوة.
- للقهوة دور مهم جداً في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر التي قد تصاب به العديد من النساء، وذلك خلال فترة الدورة الشهرية عند النساء.
- أيضاً من فوائد شرب القهوة يوميا أنها تعمل على حماية الشعر من الجفاف والتساقط.
- أثبتت أيضاً الدراسات الحديثة أن القهوة تعمل علي حماية النساء من أمراض سرطان الثدي.
فوائد القهوة في الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن
- من مكونات القهوة مادة الكافيين، والكافيين له دور كبير في التقليل من تناول الأطعمة مما يساعد على فقدان الوزن.
- عند تناول القهوة تعمل على زيادة النشاط، وتزيد من القدرة علي أداء الأنشطة الرياضية المختلفة، مما يساعد أيضاً في حرق الكثير من الدهون.
- تعمل القهوة أيضاً على التقليل من كمية السيلوليت في الجسم.
- للقهوة دور أيضا في المساعدة على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وذلك أثناء عملية الهضم.
- تعمل القهوة على توليد الحرارة في الجسم وذلك أثناء العمليات الفسيولوجية المختلفة التي تحدث في الجسم.
فوائد شرب القهوة يوميا للبشرة
- تعمل القهوة على تقليل إلتهابات الجلد، وكذلك تقلل من احمرار وتهيج أنسجة الجلد.
- تستخدم القهوة في وصفات التفتيح، كما أن لها دور في زيادة تدفق الدم واستمرار الدورة الدموية في الوجه.
- للقهوة دور في التخلص من جميع الأماكن الداكنة.
- عند عمل مكعبات ثلج من القهوة، وتدليكها حول منطقة العين، تعمل على تقليل الالتهابات والانتفاخات حول منطقة العين.
- تعمل القهوة على نضارة البشرة الجافة وأيضاً ترطيبها، وذلك من خلال خلطها مع زيت الزيتون الطبيعي، ووضعها على البشرة، ثم غسلها بالماء الفاتر.
- تستخدم القهوة أيضاً في ماسكات التقشير، حيث أن لها دور في التخلص من الجلد الميت.