فوائد شاي اعشاب وطريقة تجهيزه

فوائد شاي اعشاب وطريقة تجهيزه

شاي اعشاب

إن شاي اعشاب عبارة عن مجموعة من المكونات الطبيعية التي تفيد الإنسان بشكل كبير، فهي تساعد في علاج بعض الأمراض، فهي لها القدرة على تحسين صحة الإنسان عامة، والأعشاب منها ما يعمل بمثابة دواء، أو تهدئة الأعصاب، أو مساعد على النوم، و شاي اعشاب يتكون من: البابونج والنعناع مع الزنجبيل، وغيرها من الأعشاب حسب ذوق الشخص، وحسب الفائدة الصحية المطلوبة.

فوائده

  • تحتوي الأعشاب على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية.
  • تساعد على النوم براحة تامة، وتهدئ التوتر والعصبية الزائدة والأرق والأعصاب عامة.
  • تعالج حالات الاكتئاب.
  • تعمل الأعشاب على تخفيف الشعور بالألم، مثل: ألم الأسنان، ألم الطمث، ألم المعدة، ألم الرأس.
  • تعالج مشاكل الجهاز الهضمي، فهي تساعد على هضم الطعام وعلاج الإمساك والإسهال، والتخلص من تقلصات البطن.
  • تحفز جهاز المناعة، وتعمل على مقاومة الجراثيم.
  • عرفت الأعشاب بقدرتها على تخليص الجسم من الدهون الزائدة، وتحسين شكله، ومن أمثلة هذه الأعشاب الزنجبيل والشاي الأخضر.
  • تحارب ظهور التجاعيد المبكرة.
  • تساعد على تحسين صحة البشرة ونضارتها وإشراقها، وتعالج الحبوب والبثور، ومن أمثلة هذه الأعشاب النعناع والبابونج.
  • تقوية بصيلات الشعر وعلاج مشاكله.
  • علاج مشاكل العظام.
  • تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم، مثل: الكزبرة لاحتوائها على الألياف، والشاي الأخضر.
إقرا أيضا :  فوائد الريحان لصحة الجسم

طريقة عمل شاي اعشاب

طريقة عمل شاي اعشاب
طريقة عمل شاي اعشاب
  • تنقع الأعشاب التي تم اختيارها في الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم تصفى وتشرب.

الأعشاب التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي:

  • الشمر: يعالج تقلصات البطن، والغثيان والانتفاخ.
  • النعناع: يعالج ألم البطن ويهدئ الاضطرابات، ويساعد على التخلص من الغازات.
  • البابونج: يساعد على هضم الأطعمة الدسمة، ومعالجة الغثيان، وتخفيف ألم قرحة المعدة.
إقرا أيضا :  التداخلات الدوائية مع الأعشاب

من الأعشاب التي تخفض الحرارة:

  • النعناع: يمنح مشروب النعناع شعور التبريد، يفضل تناوله ساخن أو بارد خلال اليوم.
  • نبات الحلبة: تعمل الحلبة على تحفيز خروج العرق، مما يساعد على خروج الحرارة معها، فهي تخلص الجسم من السموم.

من الأعشاب التي تنظم نزول الطمث:

  • القرفة: الانتظام على تناول مشروب القرفة يوميًّا قبل ميعاد الدورة الشهرية بأسبوع يعمل على تهدئة انقباضات الرحم، وتنظيم نزول الطمث وتخفيف الألم.
  • البقدونس: يساعد على نزول الطمث بسرعة.
إقرا أيضا :  كيفية استخدام عشبة المد

من محاذير استخدام شاي اعشاب

  • يمنع أخذه مع أدوية طبية مثل الأدوية التي تساعد على تميع الدم أو علاج ضغط الدم، فهي قد تسبب نزيف، لذلك فإنه يجب استشارة الطبيب.
  • تجنب الأم المرضعة أو الحامل تناول الأعشاب دون استشارة، فهي قد تضر بصحة الطفل.

المصادر والمراجع