مكونات زيت جوز الهند
فوائد زيت جوز الهند للجسم متعددة، ومن أبرز فوائد زيت جوز الهند للجسم في إنقاص الوزن، ويعزز المناعة، ويحسن الهضم ويساعد في علاج مشاكل الجلد والشعر، وإليك مكونات زيت جوز الهند:
- يتكون زيت جوز الهند من الأحماض الدهنية المشبعة ومعظمها من الدهون الثلاثية متوسطة السلسة، والمعروفة باسم الشكل الصحي للدهون المشبعة.
- هذه الدهون أيضا تستقلب بشكل مختلف في الجسم لأنها تتحول بسرعة إلى مصدر للطاقة في الكبد ولا ترسب كدهون في الجسم.
- إنه يحتوي على حمض اللوريك الذي يتم تحويله إلى monolaurin يساعد في مكافحة الفيروسات والفطريات والبكتيريا.
- يتكون زيت جوز الهند من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المعروفة بحمض اللينوليك وهو عبارة عن حمض أوميغا 6 الدهني غير المشبع،وحمض اللينوليك هو عنصر غذائي مهم.
- يحتوي الزيت أيضًا على مادة البوليفينول التي تعمل كمضاد للأكسدة.
- زيت جوز الهند غني بفيتامين E وفيتامين K والمعادن مثل الحديد.
أهم فوائد زيت جوز الهند للجسم
- مفيد للقلب، يحتوي زيت جوز الهند على 50٪ من حمض اللوريك الذي يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه لا يزيد البروتين الدهني منخفض الكثافة وهو الكولسترول السيئ ويقلل من التهاب الشرايين.
- العناية بالبشرة، إنه مرطب ممتاز لجميع أنواع البشرة، ويؤخر ظهور التجاعيد وترهل الجلد،ويساعد في علاج مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد وما إلى ذلك.
- العناية بالشعر، يوفر زيت جوز الهند جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، وهو يجعل الشعر يبدو لامع ويعمل كمرطب ممتاز للشعر.
- إنقاص الوزن، فهو يزيد من معدل الأيض في الجسم، ويسهل هضمه ويساعد في الأداء الصحي للغدة الدرقية والغدد الصماء.
- يعزز المناعة، يتحول حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند إلى أحادي الكلورين الذي يساعد على محاربة البكتيريا والفيروسات.
- يحسن الهضم، يساعد الزيت في تحسين الهضم ويمنع الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، كما أن الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند لها خصائص مضادة للميكروبات وتساعد في التعامل مع مختلف البكتيريا والفطريات والطفيليات التي تسبب عسر الهضم.
- خصائص الشفاء، عند تطبيقه على منطقة مصابة، فإنه يشكل طبقة تمنعها من التعرض للغبار والهواء والفطريات والبكتيريا والفيروسات الخارجية.
- يحسن إفراز الأنسولين، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ويساعد في إدارة مرض السكري.
- يساعد في علاج التهاب البنكرياس.
- يمنع من تراكم دهون الجسم، فيمكن استخدامه للطهي والخبز ويمكن إضافته إلى وصفات مختلفة مثل الزبادي والعصائر والحساء والمشروبات الساخنة.
