فوائد القهوة السوداء
فوائد القهوة السواء مختلفة لصحة الجسم، ومن أبرز فوائد القهوة السوداء أنها تُحسّن المزاج، والحالة النفسيّة، وتخفّف من الشعور بالاكتئاب، وترفع من مستوى التركيز، بالإضافة إلى أنّها تساعد الدماغ على تذكّر المعلومات وحفظها، والعديد من الفوائد الأخرى:
- تحتوي القهوة على مواد طبيعية مغذية للجسم.
- تعمل على انخفاض مستوى السكر فى الدم.
- القهوة يكون لها مواد مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم.
- تعمل على الحفاظ على نسبة الكوليسترول الصحية فى الدم.
- تساعد القهوة فى تنشيط الدورة الدموية التى بدورها تساعد في أن تنشط صحة الإنسان.
- تقلل من خطر الإصابة بجميع أنواع السرطان مثل سرطان الكبد وحدوث تليف الكبد لأنها تحتوي على بعض من المواد التي تعمل على تقليل حدوث السرطان.
- القهوة تعمل على تقليل الإحساس والشعور بالتعب ويفضل تناول كوب من القهوة قبل ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تنشيط الخلايا التي توجد فى الجسم.
فوائد القهوة السوداء الصحية
- تعمل القهوة على تحسين الوظائف الإدراكية للإنسان.
- تساعد فى تحسين مستوى الذكرة لأنها تحتوي نسبة الكافيين التي تكون صحية للجسم.
- ينصح بتناول القهوة مع شيكولاتة مما يعزز ذلك فى التأثير الإيجابي على صحة الإنسان ومستوى الذاكرة.
- تساعد فى تحسين مستوى الضغط وارتفاعه.
- تحافظ القهوة على الحصول على البشرة صحية وكذلك صحة الجلد ويتم منع حدوث سرطان الجلد وبعض الأمراض الآخرى.
- تمنع حدوث الصداع أو تقليله لأنها تؤثر بشكل إيجابي على الأعصاب.
- تمنع القهوة من تسوس الأسنان وتقلل من حدوث تكوين الرواسب بها.
أضرار القهوة
- عند تناول القهوة تزيد نسبة إفراز الكالسيوم فى البول.
- تسبب هشاشة العظام وانخفاض فى كثافته.
- تجنب شرب القهوة بما يزيد عن كوب أو اثنين على الأكثر فى اليوم.
- يتم فقدان الكالسيوم الخاص ببناء العظام بكثرة تناول القهوة.
- زيادة تناول القهوة تعمل على حدوث التجاعيد فى الوجه والبشرة والجلد.
- تعتبر مدره للبول.
- عند زيادة تناول القهوة من الممكن أن تسبب الجفاف للإنسان.
- تحتوي على المواد المضادة للاكسدة ولكن بكثرة تناولها يفقد الجلد رطوبته ومرونته.
- ينصح بوضع ملعقة كبيرة من أوراق الشيا فى كوب من الماء لمدة نصف ساعة ثم يتم شرب السائل الذي يعمل على تزويد الجسم بالكمية المناسبة من الماء وتساعد على حفاظه من الجفاف.
- بتناول القهوة بكثرة فيتسبب ذلك فى زيادة الوزن فى الجسم وذلك بسبب الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر الموجود فى الدم.