عملية الولادة
الولادة هي عملية خروج الجنين من رحم الأم ، وهي عبارة عن تغيرات جسدية تدل على اقتراب لحظة نزول الجنين ،
علما بأن عملية الولادة تختلف من أم لأخرى ، حتى أنها تختلف من ولادة لأخرى عند نفس الأم .
مراحل عملية الولادة
المرحلة الأولى : انقباضات عضلات الرحم ، حيث تساعد هذه الانقباضات على تقليل سماكة عنق الرحم والعمل على
توسعته، بشكل يساعد الجنين على الخروج من رحم أمه .
وفي المرحلة الأولى للولادة يوجد ثلاث مراحل فرعية وهي : المرحلة الفرعية الأولى وهي المرحلة المبكرة وتتمثل في الانقباضات غير المنتظمة للرحم ، بحيث تكون لفترات زمنية قصيرة ، أما المرحلة الفرعية الثانية وهي المرحلة النشطة،
حيث تتوالى الانقباضات وتزيد شدتها ، مما يشكل آلاما قوية لدى الأم . أما المرحلة الفرعية الثالثة وهي المرحلة الانتقالية
وفيه يتوسع عنق الرحم بشكل لافت ، ويأخذ الجنين الوضيعة المناسبة للخروج من رحم أمه.
المرحلة الثانية : وفيها يستمر الرحم بالانقباض والانبساط حتى يصبح عنق الرحم واسعا لدرجة كافية لروج الجنين، وبالفعل
يبدأ الجنين في هذه المرحلة بالخروج بشكل كامل من رحم أمه.
المرحلة الثالثة : وفي هذه المرحلة تستمر انقباضات الرحم وتتوالى حتى تخرج المشيمة من رحم الأم .
الإجراءات التي تساعد الأم في عملية الولادة
- الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر ، والمحافظة على مستوى عال من الاسترخاء والراحة ، والابتعاد عن سماع التجارب المؤلمة من الآخرين .
- المحافظة على الوزن المثالي أثناء عملية الحمل : حيث أن زيادة الوزن في فترة الحمل تزيد من صعوبة عملية الولادة،
ولذا على الأم الحامل المحافظة على وزن مثالي من خلال إتباع نظام غذائي مناسب ، ممارسة الرياضة مثل
المشي، واستخدام الأجهزة الرياضية المناسبة .
- الزيارة الدورية للطبيب المختص ، وعدم إهمال تلك الزيارات بحجة اقتراب موعد الولادة ، حيث أن زيارة الطبيب المختص
بين الحين والآخر يزود الأم بمتابعة دقيقة لوضع الرحم والتوسعات التي يمر بها .
- الاستحمام بالماء الدافئ في الشهر الأخير للحمل ، حيث ينصح الأم الحامل بالاستحمام بالماء الدافئ الذي يعمل
على تمدد أعضاء الجسم وأهمها الرحم ، الأمر الذي يساعد على تخفيف آلام انقباضات الرحم قبيل عملية الولادة .
- حيث يحقق التدليك عدد من الفوائد للأم الحامل ومنها الاسترخاء ، والشعور بالراحة ، إضافة إلى تقليل حدة التوتر
الذي تشعر به الأم في الأشهر الأخيرة لحملها.
- تناول الأغذية التي تزود الجسم بالطاقة ، حيث يتوجب على الأم الحامل تناول الأطعمة التي تزود الجسم بالطاقة مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والموجودة في عدد من الأطعمة مثل البطاطا ، الموز ، السمك ، الخضار والفواكه ، العسل ، التمر ، وغيرها من الأطعمة ، إضافة إلى أن بعض الأعشاب الطبيعية تساعد على الولادة بشكل أيسر وأسهل ومنها القرفة ، اليانسون ، أوراق التوت البري ، وغيرها من أنواع الأعشاب الأخرى .
- دخول دورة المياه كلما دعت الحاجة لذلك ، حيث أن ترك مثانة الأم مليئة بالبول أمر يبطئ عملية الولادة ويعيقها .
- الجلوس بوضعية القرفصاء ، حيث ينصح الأم الحامل بالجلوس بوضعية القرفصاء التي تساعد على توسعة الرحم ، والتخفيف من آلام الانقباضات ، مما يسهل عملية الولادة .