فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل
يجب على المراة الحامل أن تتناول أطعمة ليست دسمة ولكن صحية، ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك اسيد حيث أنه في هذا المقال سنتعرف على فوائد حمض الفوليك اسيد قبل الحمل بالتفصيل.
فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل
- حمض الفوليك من العناصر الأساسية التي تحتوي على فيتامين سريع الذوبان في الماء، حيث إن هذا الحمض يوجد في الكثير من الأطعمة، منها البامية والخضروات الورقية.
- يوجد في الكثير من الفواكه مثل الموز، والبطيخ، والبقوليات جميعها، كما أيضا توجد أقراص تعالج نقص حمض الفوليك في الجسم، لأن السيدات الحوامل قد يعانون من وجود هذا الحمض لديهم، حيث انه يحمي الجنين من الإصابة بالعدوى ومن التشوهات الخلقية، ويحمي الأم من سقوط الجنين.
يوجد أيضا حمض الفوليك اسيد في بعض الأطعمة الأخرى
- منها الخميرة والبروكلي، البطاطا المشوية، والقرنبيط والجزر الأبيض، صفار البيض، واللحوم والدجاج والأسماك، والبرتقال والكيوي.
أهمية تناول حمض الفوليك قبل الحمل
- حيث انه ينصح الأطباء الأمهات قبل الحمل بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بشهر للاستعداد علي الحمل والتخلص من نسبه الإجهاض.
- في حالات يجب فيها تناول حمض الفوليك بنسبة كبيرة جدا، في حالات الحمل بتوأم، وفي زيادة وزن الأم التي قد تؤدي إلى حدوث تشوهات لدى الجنين.
فوائد حمض الفوليك اسيد للمرأة قبل وبعد الحمل
- يقلل من الأمراض التي تتعلق بالأنبوب العصبي، الذي يعمل على تقوية العمود الفقري والدماغ.
- يقوي المشيمه وخلايا الحنين يعمل على تقويتها.
- يقوي الخلايا الدموية في الجسم ويعمل على إنتاج كرات الدم الحمراء التي تحافظ على نسبة الدم في الجسم والتقليل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- يقلل حمض الفوليك الإصابة بالشفة المشقوقة أو أي تشوهات خلقية أخرى.
- يقلل الخطر من تسمم الحمل، ويقلل الإصابة بتشوهات القلب.
بعض الحالات التي يجب عدم تناول حمض الفوليك اسيد
- إذا كانت الأم تعمل غسيل كلى أو انها مصيبة بأمراض الكلي.
- عندما تكون الأم مريضة بفقر الدم الانحلالي.
- الإصابة بفقر الدم الشديد.
- في حالة الإدمان على الكحول.