مقدمة
هناك الكثير من العادات اليومية الخاطئة للحامل التي تمارسها دون أن تعرف أنها تضر بصحتها، وتتركز العادات اليومية الخاطئة للحامل في التدخين والاطعمة السريعة وصبغات الشعر وغيرها من العادت التي تؤثر سلبا على الجنين، وفور معرفة المرأة بخبر حملها تبدأ في البحث عن العادات الخاطئة التي قد تضر بها وبجنينها أثناء فترة الحمل حتى تتجنبها بشكل نهائي ولأن فترة الحمل من الفترات الحساسة وأي أضرار تلحق بالأم قد تؤذي الجنين يجب تحديد العادات الخاطئة والتخلص منها علي الأقل حتى تنتهي فترة الحمل ومن أهم العادات التي قد تسبب أضرار لسلامة الحمل التوتر الضغوطات النفسية وإتباع النصائح الغذائية والصحية من غير ذوي العلم والخبرة
العادات اليومية الخاطئة للحامل
وأهم العادات الخاطئة التي يجب أن تتجنبها المرأة الحامل ما يلي
تناول الوجبات الجاهزة
تحتوي الوجبات الجاهزة على نسب عالية من الدهون المشبعة والصوديوم والمواد الحافظة واللحوم المصنعة وكل تلك الأشياء قد تسبب إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل وزيادة ضغط الدم ويجعلها عرضة أكثر للولادة المبكرة وزيادة الوزن الغير مرغوبة
صبغات الشعر
خلال فترة حملك يجب أن تتجنب منتجات العناية الشخصية والتجميلية التي تحتوي علي العديد من المواد الكيميائية الخطيرة التي قد تسبب الأضرار الصحية للجنين مثل صبغات الشعر وكريمات فرد الشعر
الأدوية
بعض الأدوية غير مصنفة آمنة أثناء الحمل وقد تسبب ظهور التشوهات الخلقية في الجنين أو حتى تهديد الحمل بالانتهاء لذا كوني حريصة في استخدام الأدوية أثناء الحمل اتبعي تعليمات الطبيب في طريقة مواعيد وطريقة تناول الأدوية الموصوفة لك
تناول اللحوم الغير مطهوة جيداً
اللحوم الغير كاملة النضج مثل الأسماك واللحوم الحمراء ومصادر البروتين الحيواني الأخرى مثل البيض، قد تكون مصدر للعدوى بجراثيم خطيرة قد تهدد حياتك وحياة جنينك.
العادات اليومية الخاطئة للحامل
المشروبات المحتوية على مادة الكافيين
الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة خلال فترة الحمل وبالأخص الثلث الأول من الحمل قد يسبب جفاف شديد لدى الأم وتجمع الترسبات على الكلى وفرصة تكون حصوات مما قد يزيد من خطر الولادة المبكرة
التدخين
التدخين من العادات التي يجب أن تقلعي عنها فور علمك بخبر حملك، حيث أن دخان السجائر يحتوي علي العديد من المواد الكيميائية الخطيرة التي قد تمنع وصول الأكسجين بشكل كافي للطفل مما يتسبب في قلة وزن الطفل عن الطبيعي عند الولادة أو ظهور مشاكل صحية لدى الجنين مثل مشاكل الجهاز التنفسي أو الأنيميا كما يعرضك التدخين أثناء الحمل لخطر الولادة المبكرة
الحمامات الساخنة لفترات طويلة من الوقت
يجب أن لا تتعرض المرأة الحامل إلي درجات حرارة عالية لفترات طويلة من الوقت مثل في حالة حمامات البخار والساونا حيث أن الحرارة العالية قد تسبب الجفاف وزيادة ضغط الدم لدى الأم مما يتسبب في مشاكل صحية لدي الجنين.