أهم المعلومات الطبية عن الموز والترمس والشاي
خلال هذا المقال سنتعرف على أهم المعلومات الطبية عن الموز والترمس والشاي حيث أن الموز هو من الفواكه اللذيذة والصحية وهو من أكثر الفواكه المفيدة فهو يحتوي على العديد من المعادن والعناصر وله فوائد للجهاز الهضمي والقلب، الترمس ينتمي الترمس للبقوليات وهو غذاء غني بالعناصر الغذائية فهو يحتوي على الألياف والبروتين ومجموعة من الفيتامينات، الشاي هو من أكثر المشروبات انتشارا هو مصنوع من ورقة شجرة تسمى كاميليا سينينسيس فهو يحتوي علي مواد تساعد في تحسين الصحة، فما هي أهم المعلومات الطبية عن الموز والترمس والشاي.
أهم المعلومات الطبية عن الموز والترمس والشاي
الموز
- يساعد الموز في علاج الإسهال مع إضافة اللبن.
- ويساعد في ترطيب البشرة ونضارتها ويستخدم كقناع للوجه يوضع الموز المجفف مع ملعقة من مياه الورد وتوضع على البشرة لمدة 30 دقيقة ويغسل بالماء الفاتر.
- الموز غني جد بالبوتاسيوم ويحافظ علي نبضات القلب ونقل الأكسجين إلي الدماغ.
- فهو ويحافظ يوجد به فيتامينات ب6، ب 21.
- علي ضغط الدم فهو ينشط الجهاز الهضمي لاحتوائه على الكثير من الألياف والتخلص من الإمساك المزمن.
الترمس
- يحتوي الترمس علي عناصر غذائي مهم لجسم الإنسان وصحته.
- فهو يعزز الترمس مناعة الجسم لأنه يحتوي علي الزنك.
- فهو أيضا مفيد للعظام ونمو الغضاريف.
- ويحتوي علي المغنسيوم يساعد في نمو العظام ويحافظ على سلامتها.
- فهو يحتوي على مستويات عالية من البروتين الذي يحافظ على جهاز المناعة ودعم الأنسجة.
- ويساعد في حرق الدهون في جسم الإنسان في عمليات إنقاص الوزن.
- ويحتوي على الألياف التي تعزز القلب والأوعية الدموية وتحسين حركة الأمعاء ويفيد في ضغط الدم المرتفع
الشاي
- يساعد الشاي على فقدان الوزن حيث يشعرك بالشبع وعدم الإحساس بالجوع ولكن في حالة عدم إضافة السكر.
- فهو يقلل من إصابة الإنسان من مرض السكر فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة.
- ويحافظ على صحة القلب فهو يقلل من احتمال حدوث السكتة الدماغية ويحمي من مرض الزهايمر ويقي من إصابة السرطان.
- ويحفز الشاي الجسم على محاربة الجذور الطلقة التي تحتوي علي بمواد كيماوية تسمي مضادات الأكسدة.
- مرض الباركنسون الذي يحارب الخلايا العصبية في الدماغ ويجعل من الصعب التحرك.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يخفف الأعراض المبكرة لمرض الباركنسون ويقي أيضا من سرطان الثدي والبروستاتا.
- ويوجد فرق بين الشاي الأخضر والأسود تقوم صناعة الشاي بتجفيف الأوراق وطحنها لإخراج الزيوت ثم يعرضونها للهواء وهي عملية تخمير وهو تفاعل كيميائي يؤثر عن نكهة الأوراق ويغير لونها.
- للشاي أهميه وخصوصا للشاي الأخضر فوائد في خفض الوزن وإضافة إلى فوائده الصحية الكثيرة.
- ولكن الإكثار من شرب الشاي قد يؤدي إلى مشكلات غذائية وصحية بسبب تدخل الكافيين مع مضادات الأكسدة التي يحتويها.
- ويستخدم الشاي الأخضر في عمل ماسكات للبشرة وأيضا لمنطقة العين لأنه يعتبر من أفضل المواد الطبيعية التي تعمل على نضارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور أثار الإجهاد والتجاعيد وخاصة منطقه العين.