الضمور البُقعي
مرض الضمور البقعي هو مرض يصيب شبكية العين وخاصة الجزء المُسمى بالبقعة، وهو جزء مركزي، حيث أن مرض الضمور البقعي أمر خطير لأنه يؤثر على عملية الرؤية، حيث أن البقعة مسؤولة عن رؤية الأشياء المركزية المستقيمة، وتمييز وإدراك الوجوه على خط العين، ورؤية الأجسان المستقيمة أثناء عمليات الرقاءة والقيادة،ويتمثل المرض في تآكل البقعة أو بعض أجزائها وتكوين طبقة رقيقة ضبابية تمنع رؤية الأشياء المركزية بشكل واضح دون التأثير على الرؤية الجانبية، وعادةً ما يصيب كبار السن فوق سن الخمسين.
أعراض الضمور البُقعي
عادة ما يترافق الضمور البقعي مع ظهور بعض الأعراض المميزة، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
- انخفاض مستوى الرؤية المركزية المستقيمة في إحدى العينين أو كلاهما.
- انخفاض مستوى الرؤية للأشياء القريبة.
- ضبابية الرؤية وعدم وضوحها.
- انخفاض مستوى سطوع الألوان؛ الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة في التمييز بينها.
- فقدان لبقدرة على تمييز الوجوه القريبة.
أسباب الضمور البقعي
أكدت الدراسات العلمية والأبحاث الطبية مجموعة من الأسباب التي تساعد على حدوث الضمور البقعي؛ ومن هذه الأسباب:
- العوامل الوراثية: حيث ينتقل المرض من خلال الجينات التي يحملها الأبناء من آبائهم، بالإضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بالمرض لدى الأشخاص الذين لهم تاريخ مرضي عائلي.
- التقدم بالعمر، وخاصة بعد عمر الخمسين.
- إصابات شبكية العيننتيجة الحوادث أو السقوط أو الاصطدام.
- التعرض للتلوث البيئي والجوي.
- الإفراط في التدخين.
- الظففراط بتناول الكحول.
- الحميات الغذائية القاسية والتي تحرم الجسم من العناصر الغذائية الهامة.
- المكان الجغرافي: حيث أكدت الدراسات زيادة فرص الإصابة بالمرض في بيئات جغرافية دون غيرها، مثل زيادة إصابة الأشخاص في بلاد القوقاز بهذا المرض.
- السمنة وزيادة الوزن.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدمويه.
- الإصابة بمرض بضغط الدم.
الوقاية من الإصابة بمرض الضمور البقعي
يمكن الوقاية من خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي من خلال اتباع النصائح والإرشادات الآتية:
- الحرص على إتباع نمط غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية وخاصة
الخضروات والفواكة
والأسماك والمكسرات.
الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة وعنصر الزنك. - الإكثار من تضمين الوجبات الآتية في النظام الغذائي:
- السبانخ.
- البروكلي.
- الكرنب.
- القرنبيط.
- لحم البقر.
- لحم الضأن.
- الجوز.
- الحليب.
- اللبن.
- الجبن.
- خبز القمح الكامل.
- الحبوب الكاملة.
- زيت الزيتون.
- سمك السلمون.
- سمك التونة.
- متابعة الحالة المرضية مع أخصائي إعادة تأهيل الرؤية؛ لتجنب تطور وتفاقم الضمور البقعي.
- الحرص على الخضوع للفحوصات الطبية الدورية الخاصة بالعين.
- معالجة الاضطرابات العضوية وخاصة ضغط الدم؛ أمراض القلب، والسكري.
- الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول.
- تقليل نسبة الكافيين التي يتم تناولها يوميًا.