مقدمة
آلام الكتف هي عبارة عن آلام قد تحدث نتيجة إلى كثرة الإجهاد الكثير الكتف، و قد تنتج آلام الكتف عن تمزق في العضلات أو أربطة أو أوتار الكَتِف، و بمجرد أن تبدأ باستخدام كتفك قد يحدث الوجع، ويكون من الصعب التركيز على أي شيء أخر، حيث يمكن أن يصابوا بألم الكَتف في جميع الأعمار، وقد يصاب بهذا الألم أكثر الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر المحمولة أو الهواتف طوال الوقت، وألَم الكَتف أيضا يمكن أن تصيب الأنسجة الرخوة بما في ذلك العضلات والأوتار و الأربطة، وعادة لوجود الإصابة المتكررة، وفى بعض الأوقات تكون الإصابة في الرّقبة أيضا، وقد يسبب ألَم الكَتِف هذا إزعاج كبير بالنسبة للشخص المصاب بهذا الألم، وسوف نقدم لكم في هذا المقال بعض الأعراض والأسباب وطرق العلاج المختلفة والمتبعة لهذا الألم حتى يتم التخلص من هذا الألم.
أسباب ألام الكتف
هناك عدة أسباب قد تؤدى إلى الإصابة بالألم في الكَتف ومن هذه الأسباب هي:
- عند التهاب المفاصل ذلك يؤدى إلى ألَم الكَتف.
- وجود التهاب بالأوتار قد يؤدى إلى ألَم الكَتف أيضا.
- نتوءات العظام والغضاريف الممزقة.
- كسر عظم الكتِف.
- الكتِف المتجمدة.
- إصابات في الحبل الشوكي.
- ويوجد بعض الأمراض التي تسبب أيضا في ألم الكتف ومنها: أمراض العمود الفقري العنقي في الرقبة- أمراض الكبد المزمن.
أعراض آلام الكتف
قد يوجد بعض الأعراض المصاحبة لألم الكَتف و هي:
- وجود تورم بالكَتف.
- وجود صعوبة في تحريك الكَتف.
- و الالتهاب حول المفصل.
علاج آلام الكتف
عندما يحدث آلام الكَتف فسوف يلجأ المصاب إلى معظم الحلول حتى يتخلص من هذا الألم الذي يؤرقه، وهناك عدة علاجات مختلفة لعلاج ألم الكتف ومن هذه الطرق:
- الكمادات الباردة:
حيث إن استخدام الكمادات الباردة عند الشعور بألم في الكتف قد يحسن من هذا الألم ويعمل أيضا على تخدير المنظفة، حيث نقوم بوضع قطع من الثلج في كيس من البلاستيك ويلف الكيس بمنشفة خفيفة ويتم وضع هذه المنشفة على منطقة الألم، لمدة عشرة إلى خمسة عشر دقائق، وتكرر هذه العملية عدة مرات يوميا لبضع أيام حتى الشعور بالتخلص من الألم. - الكمادات الساخنة:
حيث تعمل الكمادات الساخنة على التخفيف من الألم الشديد الناتج عن آلام الكتف، حيث يمكن القيام بوضع منشقة نظيفة داخل ماء ساخن ووضع المنشفة على الكتف مده 51دقيقة، أو القيام بمليء كيس من المياه الساخنة ووضعها على المنطقة المؤلمة قرابة 51 دقيقة، ويكرر هذه العملية يوميا حتى الشعور بالتخلص من الألم. - الضغط:
حيث أنه من العلاجات الأخرى القيام بوضع رباط ضاغط على المنطقة المؤلمة في الكتف للعمل على تقليل التورم، ويقوم الشخص بوضع الضمادة في مياه دافئة، والقيام بوضعها على مكان الألم لبضعة أيام أو حتى يختفي الألم أو التورم. - الملح الإنجليزي:
حيث يعمل الملح الإنجليزي على تخفيف ألم الكتف لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم والتي تعمل على استرخاء عضلات الكتف، ويقوم الشخص بمليء حوض الاستحمام بالماء الدافئ ثم إضافة 2 كوب من الملح الإنجليزي وتقليبه جيدا واسترخاء الكتف فيه من 21 إلى 51 دقيقة، ويكرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع.